ヨガスクール ロカレッスンノート
- 脊柱のストレッチ（Cat＆Cawというポーズ）
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昨日はおつかれさまでした。 身体の柔軟性や体力はヨガなどのレッスンをすることで改善されていくことを少しでも体感していただけたらうれしく思います。 身体の柔軟性一つとっても、肩周り、股関節、脊...
- 今日はおつかれさまでした。ヨガが初...
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今日はおつかれさまでした。ヨガが初めてということで、様々な種類のポーズをご紹介しながら実際に体験していただきましたがいかがでしたでしょうか？最初は呼吸に意識を向けるのが難しいかとは思いますが、続...
ヨガスクール ロカのレッスンノート ・・・計2件
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