スポーツ教室ヨガ教室レッスンノート 今日は全てのヨガポーズで基本となる...

今日は全てのヨガポーズで基本となる...

ヨガ教室のレッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

今日は全てのヨガポーズで基本となるポイントを
1ポーズ1ポーズ確認しながらやっていきましたね。
軸を中心、力配分、平行、足や手の踏みしめ、反りやすい腰を立てる等
意識をするポイントはたくさんありますが、身体が覚えてしまえば各ポーズ共通なので、
全てのポーズで生きてきます。
レッスン中に身に着いた事は普段の生活で生きてきます。
これからも身体に必要な刷り込みをしていきましょう〜♪♪♪
このレッスンノートを書いたコーチ

中医整体の資格もあり!体が柔軟になり、ストレス、肩こりや頭痛も解消

心と身体の元気ヨガ
嶋崎ゆかり (ヨガ)

西京極・烏丸御池・西大路御池

レッスンノート ページ先頭へ

ヨガ情報

サイタのヨガ講師がブログを通して、ヨガ情報を発信。更新情報のチェックはこちらから!