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スポーツ教室ヨガ教室東京 肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガスクールブログ 3ページ目

肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガ スクールブログ(3ページ目)

リフレッシュのストック
今週は3連休でしたね。 リフレッシュできましたか? 本当に頑張りたいときに頑張れるように リフレッシュって大切ですよね。 リフレッシュできる場所、もの、こと、 人それぞれ...
(11月27日(金) 17:40)
運動をするためだけではないヨガという選択② 質の良い眠りは食事に鍵がある
前回のブログからの続きです。 前回のブログはこちら↓ https://cyta.jp/yoga/b/59505 さて、朝早く起きる予定を入れたところで、 早く起きなきゃいけ...
(11月20日(金) 19:12)
運動をするためだけではないヨガという選択① 早く起きるということ
健康でありたいとの思いはみんなの願いです。 様々なことをやりつくした人が たどり着くのは結局、 健康的な生活をおくるということだと思うんです。 適度な運動 バランスの...
(11月13日(金) 9:20)
ドーナツから学ぶ、食べすぎを抑える極意
先日、レッスンの帰りに美味しそうなドーナツを発見しました。 一つはブルーベリーバーボンバジル もう一つはスパイシーチョコレートという 我ながらなかなか冒険的なフレーバーを選ん...
(11月7日(土) 20:15)
ヨガはある意味、脳トレでもある
体を鍛えるように、脳も鍛えたいと思っている方へ、 ヨガはオススメですよ。 脳をトレーニングするには 運動が一番良いって知ってますか? ただ運動をすればいいのではなく、 コ...
(11月1日(日) 21:49)
食欲の秋 舌の苔をチェック!
ヨガの教えには非暴力があります。 他人や自分を傷つけないということは 勿論のこと、 もっと広い考えで、 暴飲暴食は自分に対する暴力であるともしています。 がーん… 食べ...
(10月21日(水) 20:12)
膝のお話、からの体のラインを整えるということ
日本人の殆どがO脚といわれています。 O脚とは膝が内向きになっている状態です。 その姿かたちを気にする方は多いのですが、 私は未来の膝痛のほうが気になります。 O脚とは脚の...
(10月14日(水) 23:11)
料理は愛情、からの深い話。
同じ材料で作ったものでも 食べる人のことを思って 中火でゆっくりと煮ながら 時々アクをとりつつ作ったカレーと、 どうせ自分が食べるものだからと 強火でとりあえず早く作ったカレ...
(9月22日(火) 19:44)
ぽっこりお腹が気になる方へ
ジムでウエイトトレーニングをしているのに お腹が凹まない 産後太りでたるんだお腹をどうにかしたい 体は細いのにお腹周りに 浮き輪がくっついている(笑) いろんなお悩み...
(9月14日(月) 0:04)
夏バテしてませんか?
クーラーがかかっている場所に居つづけると寒くて辛いが そこからクーラーがきいていない場所に行ったところで暑くて辛い だるい、やる気がでないなど、 夏バテとは自律神経がうま...
(9月4日(金) 20:30)

肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガのブログ ・・・計70件

このブログを書いたコーチ

冷え性や身体の不調でお悩みの方に!この先生となら変化を実感できます

肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガ
紅谷友美 (ヨガ)

渋谷・原宿・中目黒・駒沢大学・新宿御苑前

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