写真は実家の猫、本名エリザベス2世。
愛称エリちゃんです。
しなやかな筋肉と
つま先から着地して歩くことから
体の動かし方の先生であります。

体が柔らかいということは
筋肉が柔らかいということ。
筋肉が柔らかいということは
血流がよく、暖かい、また
筋膜同士が癒着してない状態です。

筋肉って筋膜で覆われてます。
その筋膜同士が癒着して
筋肉が硬くなります。
硬いのに無理やりストレッチをすると

ピキっ

といきます。
まずは血流をよくして
筋膜をはがしてから
体を動かすことがとても大事です。

そこに時間をかければかけるほど
動き方のパフォーマンス力はアップします。

どうしてできないのか
と
どうすればできるようになるのか
は
似ているようで全く違います。

できないことに一喜一憂することよりも
どうすればできるようになるのか、
そのことを実践することに集中するのが
なりたい自分への近道です。

今年の目標は
大小関係なく
一つひとつの選択に
理由をもつこと。

今年も楽しく過ごしましょう♪