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スポーツ教室ヨガ教室東京 肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガ スクールブログ 猫先生

猫先生

写真は実家の猫、本名エリザベス2世。
愛称エリちゃんです。
しなやかな筋肉と
つま先から着地して歩くことから
体の動かし方の先生であります。

体が柔らかいということは
筋肉が柔らかいということ。
筋肉が柔らかいということは
血流がよく、暖かい、また
筋膜同士が癒着してない状態です。

筋肉って筋膜で覆われてます。
その筋膜同士が癒着して
筋肉が硬くなります。
硬いのに無理やりストレッチをすると

ピキっ

といきます。
まずは血流をよくして
筋膜をはがしてから
体を動かすことがとても大事です。

そこに時間をかければかけるほど
動き方のパフォーマンス力はアップします。

どうしてできないのか

どうすればできるようになるのか

似ているようで全く違います。

できないことに一喜一憂することよりも
どうすればできるようになるのか、
そのことを実践することに集中するのが
なりたい自分への近道です。

今年の目標は
大小関係なく
一つひとつの選択に
理由をもつこと。

今年も楽しく過ごしましょう♪

猫先生

(2017年1月6日(金) 12:30)

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この記事を書いたコーチ

冷え性や身体の不調でお悩みの方に!この先生となら変化を実感できます

肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガ
紅谷友美 (ヨガ)

渋谷・原宿・中目黒・駒沢大学・新宿御苑前

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