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アシュタンガヨガ

久しぶりにブログをアップします。

三寒四温とは良く言ったもので、最近は気温が日によって様々です。
こういう日によって気温差の変化が激しい時期は、自律神経が乱れがちです。
そんな時こそヨガをして体調を整えていきましょう。


ところで、この3/19•20•21の3連休でアシュタンガヨガ指導者養成講座というものに参加して来ました。
日々のプラクティスでは続けていたアシュタンガヨガですが、基礎からきちんと教わった事が無く自己流でやっていたので、今回思い切って参加して来ました。

今までレッスンの内容はリラックス系のものが多かったのですが、これからはアシュタンガも指導していきたいと思いますので、興味のある方は是非お声かけ下さいね。

 

(2016年3月22日(火) 13:09)

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