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自分と向き合う時間。

こんばんは。

ここ最近雨が多いですね
。・゜・(ノД`)・゜・。

今日の夜は、海のDVD流して
気分上げようと思います♡


ところで、みなさん
イメージってしてますか?

みなさんが望んでる未来や夢は
このイメージがとっても大切なんです。

直感とか、本当の気持ちとか
目にしたり、聞いたりしますよね?

当たり前のことのようで
これ、以外と難しくないですか?

今の時代情報がたくさん飛び交っています。あれがいい、これはよくない。こうするとかっこいい、こうするとかっこわるい。

自分が興味があることを、ネットで検索!
なんかすると、わんさかヒットして、どんどん情報が入ってきます。
そうすると、もともと自分がしたいことなのか、見たからしたいことなのか、心と頭がこんがらがって、わからなくなってくるんです。

もちろん、検索することや調べる気持ちはとっても大切です!!!

なので!その前に、
ゆっくりと目を閉じて ゆっくりと呼吸をして 瞼の裏で自分が思うままにイメージします。

なるべく、細かく。
なるべく、鮮明に。

成功している自分の姿を思い浮かべて。

口角がふっと上がって
嬉しい気持ちになったら、感謝をします。

湯船につかりながらでも
寝る前お布団の中でも大丈夫です♡

明日のことでも
これからの大きな夢でも
もちろん大丈夫です。

この時間を作ると、自分が見えてきます。

自分が何を求めてるのか、見えてきます。

わくわくしてきますよ〜♡
にやにやしてきますよ〜♡笑

ただ、初めのうちは
意識してこの時間を作らないとです!笑

ヨガのクラスでは、もちろんアーサナも行いますが、こういった少しスピリチュアルな部分もお話できたらなと思ってます♡

お話するのも、聞くのも大好きなので、
是非色んなお話もしながら、楽しくレッスンしましょう^ ^

自分と向き合う時間。

(2015年4月13日(月) 22:28)

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