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ヨガの先生も、自分の為のヨガ練習

ヨガの先生と言っても、皆さんと一緒で、動かなければ確実に体は硬くなります。



朝起きた時に一番体が硬いと感じます。



やらなければやらない程、体は不健康に。 やればやるほど、体は元気に代謝が上がります。


ヨガをすれば、先々にやってくる色々な不調を気にせずに暮らしていける事を自分自身が一番良く分かっています。ヨガをしている私の仲間も皆同じ事を言い、ヨガをしている時の爽快感としていない時の体は全然違うと言います。


常に体を動かすという事が大事ですね。


私は週に2・3回、自分の卒業した学校へ自分の為の練習に通っています。 通わない時は家で体の代謝を良くする為と血行を良くする為に、滞っている場所をじんわりと伸ばしていきます。


自分の体がいつまでも健康でいつまでも楽しく暮らしていけるように、それが自分の為の体作りですね。









ヨガの先生も、自分の為のヨガ練習

(2015年2月18日(水) 20:33)

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この記事を書いたコーチ

身体が硬いほど新たな発見を楽しめる!内側からの変化を実感できるレッスン

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