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その状態、代謝が落ちているサインです

ご自分で、代謝が落ちているなと思っている、又は体の変化に気づいてきている事があれば代謝が落ちているサインです。


ここに当てはまる項目はありますか?
■冷え性である
■疲れやすい
■最近運動をしていない
■お風呂につからない
■平均体温が36.5分以下
■食べる量が少ないのに痩せない
■無理なダイエットをした事がある・又はしている
■汗をかかない・かく事をしていない
■トイレ(小)にほとんどいかない
■BMI値が25以上

いかがでしたか?当てはまる項目が多ければ多いほど、代謝が落ちているサインです。代謝が落ちているままにしていると、先々の病気・健康、美容面の低下、痩せずにどんどん太っていく等の悪影響が出てきます。


陰ヨガは、代謝を良くしてくれるヨガです。筋肉・関節・結合組織にじんわりじんわりゆるめていくヨガですから、血行が促進されて代謝アップされるのです。



体温が1℃下がると代謝は約15%も下がるため、いかに日頃の体の動かし方が大切で影響してくるのかという事が分かると思います。


血行を良くして代謝を促す「陰ヨガ」は、体をどんどん変えていってくれます。

 

(2015年2月16日(月) 17:17)

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この記事を書いたコーチ

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