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陰ヨガで老廃物を排出し、代謝の良い体を手に入れる

私は一番「陰ヨガ」を得意とします。


今日は「陰ヨガ」のお話です。


「陰」と「陽」が存在しますが、ヨガにも「陰」と「陽」があります。「陰」のヨガは静のヨガ。「陽」のヨガは、アクティブでダイナミックなヨガです。


「陰ヨガ」は静のヨガになります。表層の筋肉だけではなく、奥深いところ(関節や筋肉)まで刺激して体を柔軟に気の巡りもよくしていくヨガです。


経絡(ツボ)も刺激します。女性はリンパが詰まり、むくみ・肩こり等様々なトラブルが起こりやすいですが、東洋の観点からも体の奥深い所から流れを良くし、本来の健康な体へ促します。


女性は水分代謝が悪く、むくみやすい体を持っています。これは筋肉量が少ない事も関係しています。


陰ヨガで、しっかりと老廃物を排出する癖を体につけてあげて、いつでも代謝の良い体作りをしておくことが美と健康を手にいれる事の出来る道です。

 

(2015年2月1日(日) 22:16)

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この記事を書いたコーチ

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