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花粉症、風邪、胃腸炎、眠気・・・春の憂鬱をヨガでのりきりましょう!

春はなんだか調子が悪い、
という方は多いのではないでしょうか。

眠い、ぼーっとする
毒素がうまく排出されず、
体内に残っている状態です。

花粉症 →鼻水、涙
風邪  →熱、咳、くしゃみ
胃腸炎 →下痢、嘔吐

冬までに、
というか一年間でたまりにたまった毒素を、
体が最後の力を振り絞って
無理やりデトックスしている状態です。

重度の花粉症や、風邪、胃腸炎になると、
体重が落ちます。喜びたいところですが、笑
本来の体重はそっち(落ちた後の方)
なんじゃないでしょうか?

でもまたすぐにもとの体重に戻っちゃうんですよね。笑
(私がそうだったから、リアルにわかっちゃうんです)

以前のブログでも少し触れましたが、
春はデトックスの時期です。

沢山食べて飲んでいるのに、
体を動かさない方。

年は重ねていっているのに、
いつまでも若いころと同じ量を食べているのに、
体は動かさない方。

体が冷えている方。

春は要注意です。

適度な運動で少しずつでも
デトックスをされている方に比べて、
適度な運動を心がけていない方は、
いろんなものがたまって、
体の不調となってあらわれます。
それを無視し続けると、
病気になります。がーん。

体のデトックス能力を高めると、
治癒能力が高まるんです。
春の憂鬱な症状もかなり軽減されます。
そう!今こそヨガです!
(とってつけたような流れでスミマセン・・・笑)

私はヨガを続けたおかげで、
春の憂鬱はかなり軽減されましたが、
唯一花粉症だけがなくなりません。
それでも大分マシにはなりましたが・・・。

ヨガでグループレッスンをされている方は、
見たことがあるかもしれません。

花粉症の方で、レッスンの最初は、
ティッシュをマットの横に完備して、
くしゃみをしながら、鼻水をかみながら、
ヨガをしているのに、
途中からぱったりとその音が聞こえなくなる。
終わった頃にはスッキリしている。
まさに、過去の私です。

それを実感してから、
春はヨガ三昧の季節となりました。笑
だって、ヨガをすると、気持ちがよくなり、
体も症状も軽くなるんですから。
やらないわけにいきませんよね。

何が起きているのかと言うと、
気と血のめぐりがよくなったので、
滞りがなくなったんですね。

呼吸に動作を合わせることで、
デトックス作用が働き、
気と血の流れがよくなります。

やめてしまえばまた元に戻ってしまうので、
「続けること」が大事です。

続けていくうちに、不調な時期が少なくなり、
快調な状態が多くなり、
ゆくゆくは、
「だいたい調子が良い」状態になるんですね。

ヨガは自分との対話の時間です。
続けることにより、
自分の体の調子がわかるようになります。

体調不良になる前に
「体調不良になりそうだ」
と感じることができるようになります。
だから気をつけるようになり、
予防できるようになります。
これが一番大事素敵なことですね。

春のデトックスはとても大事です。
一緒にヨガからはじめてみませんか?

花粉症にも、デトックスにも、
甘いものの摂りすぎは良くないですが、
巡りを良くして、
なんの気兼ねもなく
こんなボリューミーなドーナツを
食べれる体になりませんかっ!?笑




花粉症、風邪、胃腸炎、眠気・・・春の憂鬱をヨガでのりきりましょう!

(2015年1月25日(日) 18:04)

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この記事を書いたコーチ

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肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガ
紅谷友美 (ヨガ)

渋谷・原宿・中目黒・駒沢大学・新宿御苑前

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