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ヨガ≠宗教

あけましておめでとうございます!
新春のっけから重いタイトル・・・でもヨガを始めるにあたって、
誰もが気になることではないですか?
私はめちゃくちゃ気になりましたよ!

初めてヨガ教室に行った時のこと。

先生&生徒さんたち「おーーむぅぅぅぅぅ--------」
私「!!!(やばいところに来てしまった・・・こわいよー!)」

今でも覚えています。笑

ヨガには興味があるけど、宗教っぽい、こわい、
そんなイメージがあるヨガですが、断言します。

ヨガは宗教ではありません!
じゃあ、なんなんでしょーね。

ヨガには本来沢山の段階があって、
私たちがヨガと呼んでいるあのポーズはほんの一部です。


1、やってはいけないこと
2、やるべきこと

3、ポーズをとること ←ココ!ピラティスや体幹トレーニングへ発展

4、呼吸法をともなった心の制御
5、感覚制御
6、精神集中
7、瞑想        →禅へ発展
8、悟り

この8つの集合体をヨガと呼びます。


あれ・・・
ポーズをとることから下あたりから、
なんだか雲行きがだいぶあやしくなってきますね。笑

大丈夫です。続けましょう。
言いたいのは、なぜこの「ポーズをとることをしているのか」なんです。

さて、
最後の「悟り」ですが、
最後まで行き着くことができた人
→人間卒業(解脱)
最後まで行き着くことができなかった人
→もう一回やり直し(輪廻)
とされています。

わーーーーーー!宗教確定じゃん!!!!
違います。落ち着きましょう。笑

ヨガの目的は、「幸せに生きること」です。
楽しい、自由だなあと心が満たされている状態では、
もうなにもいらないと思うはずです。
これが人間の幸せと考えます。

本当の自分を知り、
受け入れることでしか幸せは感じることはできない、
という考えです。
自分は何者なのか、自分を理解すること。これが「悟り」です。
これができたら人間卒業!ってことです。

体を強く、健康にし、心の不満を取り除くことで、
本来の自分の姿をとりもどすために、あのポーズをとり、
長時間瞑想ができるような体をつくるために、あのポーズをとります。

長時間瞑想をするということは、長時間あぐらのままということです。
しなやかな筋肉と柔らかい関節を持ち合わせ、
正しく体が使えていないとできないですよね。

気がつきましたか?
これ、全部「自分のために、自分でやること」なんです。

お祈りをすることで、
神様とか、他人がどうにかしてくれることではないんです。
「ヨガは自分のためだけの贅沢な時間」と言われる所以です。

じゃあ、あの「おぉぉぉむぅぅぅぅ」
ってやつは何?お祈りじゃないの?ですよね。

「何かをする前にオームを唱えると、心が浄化される」とされます。
むむむ・・・ちょっと、あやしくないですか?

いいえ。
浄化するのもされるのも「自分」ですから。
自分で自分をできるだけ「癒している」状態で、
ポーズをとりやすくしているんですね。

ヨガをすると、気持ちが良くなって、
男であるとか女であるとか、
部長であるとか、お母さんであるとか、
世間的な役割を越えて悩みを忘れるくらいリラックスし、
本来の自分に戻ることができるんです。

私は、ヨガは宗教ではなく、むしろ、
「科学的根拠をもった哲学」だと思っています。
オームの音は単純に人間が心地よいと思える音ですし、
上記の8つの体系を順番にやることで、
事実、自分というものが理解できるようになっています。
ポーズをとると、自分ができること、できないことがわかりますよね。

そしてそして、
悟り=無
だってみんな死んだら「無」ですもんね。笑
(ちょっと!笑うとこですよー、ここ。)

ヨガコーチである以上、生きているうちに
無の境地、「悟り」までいきたいな、と思いますが、

同時に、
体に良いものも悪いものも食べたいし、
体に良いことも悪いこともしたいし、
その度に、もがいて、あがいて、
それが人間らしくて、いいじゃない!とも思います。

何も持たない、何にも依存しない、
ただ一人、孤高に生きるなんて、絶対無理―!

・・・もう絶対、何百回も人間やり直し確定ですよね。笑
いいんです。これをわかった上でやるのとやらないのは
大違いですから。

とはいえ。
ここでいう古典的ヨガ((ひらすら瞑想する、座位)と、
現代主流であるハタヨガは古典的ヨガを発展させたものなので、
また別物です。

ですので、
まずは、8つの体系から・・・なんて話はしませんので、
安心してレッスンにいらしてくださいね。笑

ただ、ヨガとはそもそもどんなものなのか、
ということを知っておくと、おもしろいかな、
と思って、書いてみました。

この話は深すぎて、とめどなくなってしまうので、
すべては書けませんが、なんとなく、さわっとでも
「ヨガ≠宗教」のイメージがわいていただけたら嬉しいです。












ヨガ≠宗教

(2015年1月4日(日) 20:45)

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この記事を書いたコーチ

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