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ピンチはチャンス!冬は自分磨きにもってこいの季節!

毎日寒い日が続いてますね。
冬は寒い。
動きたくないですよね。

過去の私はというと。
服装も露出は高くないし、
まだ大丈夫だよねーとばかりに
クリスマス、年末年始でおいしいものを沢山食べ、
バレンタインデーホワイトデーで
世界各国の美味しいお菓子が集まるのをいいことに、
「味見」と称して試し買いの日々。
そして運動はしない。(断言)
文章にしてみると、すごいことしてましたね。笑

まいっかー。春になったらなんかやろっと。
と自分を甘やかしてみる。

でも。

前よりちょっと太ってきた気がする・・・
(夏と冬の体重差は5キロもありました!!)
はっ・・・空気が乾燥してるから?お肌がガサガサ!
いくらクリームを塗っても治らない!
毎年同じことで悩んでいるような気がする・・・
これって年をとるごとに
ひどくなっていくんだろうか・・
きゃあああああああ!

もうね、ほぼオカルトですよ。笑、

春にあせって「何かしなきゃ」とやってはみるけど、
花粉症でやる気ダウン。
夏は大好きでどんなに暑くても活動的ですが、
秋から冬にかけての寒暖差アレルギー
(昼と夜の気温差に反応するアレルギー)で、
喉の痛みとくしゃみ、鼻水との戦い。
体は重いまま冬に突入し、太れば腰痛、寒くて腰痛。
冬はつねに眠くてできることなら
冬眠していたいくらいでした。笑

20代のころは、私は夏生まれだし、
夏に生きる女なんだわー、と開き直ってましたが、
30代になってからというもの、
見た目や美容を通り越して、
健康まで脅かされてくるようになりました。

夏が好き!から、夏しか調子が良くない、
というひどい状態に。

ダメだ・・・こんなんじゃ人生が楽しいわけがない、
本当に冬眠するわけにいかないし…。

冬は無視できないらしいと仕方なく悟り、
通年でヨガを続けてみると、びっくりするくらい
自分の体は変化していきました。

私の場合はヨガをしないと気持ちが悪いというか、
体がつらくなるので、続けてこれました。
続けるうちに、ヨガをすることがご飯をたべたり、
お風呂に入ったりと同じような
「日常」になっていったんです。

冬の過ごし方、変えてみませんか?
なぜ冬なのかって、条件が悪すぎる!
寒いし、やる気がでないし。

体は冬に溜め込み、春にデトックスするように
できています。

もうすぐ春。

花粉症、やたらと眠い、ぼーっとする、なんとなく調子が悪いなど、
春が辛いという方は、
冬の溜め込みを減らすことで、
ぐっと春の憂鬱さが減りますよ!

溜め込めば溜め込むほど、吐き出すのは
大変になります。

風邪や胃腸炎も、
熱がでたり、下痢をしたりと一種のデトックスです。
貯め込めば貯め込むほど、
体が仕方なくデトックスを起こしているんですね。

ピンチはチャンスです。
春夏秋のベースを決めるのは冬です。
冬があるから春がある!
冬の過ごし方を変えてから
自分が変わったことに気づいたんです。
年中通して体の調子が良いこと!
体が硬い、冷え性、肩こり、腰痛、便秘、太りやすい、などなど、
関係ないようで、全てつながってます。

ヨガってすごいんです。人間の体ってすごいんです。
でも、活かすも殺すも自分次第です。


●肩こり、首こりとそれによる頭痛、腰痛、膝痛にならなくなった
●体があたたかい状態を保てるようになった
●大きな風邪、病気をしないようになった
●通年のかかとのガサガサや冬の手の乾燥が少なくなった
●重度の花粉症が少しずつ軽くなってきている
●ストレスに強くなった

などなど、
ブログで少しずつご紹介していきますね。













ピンチはチャンス!冬は自分磨きにもってこいの季節!

(2014年12月29日(月) 19:34)

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この記事を書いたコーチ

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肩こり・腰痛・膝痛 予防ヨガ
紅谷友美 (ヨガ)

渋谷・原宿・中目黒・駒沢大学・新宿御苑前

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