
5月15日
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心も身体も解放しやすい季節になりましたね
寒かった冬から、私達の身体は暖かくなるにつれて緩み、筋肉、関節を動かしやすくなってきます。
身体が硬い人ほど
ヨガをした後の伸び感?!は絶大かもしれませんね
お試しあれ〜です
自分探しの旅のようなもの。 自分が何者なのかを見つけること。 実はそれは同時にこれは自分じゃない! と思うものをみつける事である。 捻じりのポーズをとりながら これは自分じゃないと思う事を意識して、 絞り出し、排出していく その繰り返しを行うことで 自分の本...
ポカポカ春の陽気になってきましたね〜
桜が一気に開花し始めて、
お散歩してると幸せな気持ちになりますね
さて開くのは桜
だけではなく、
私達の骨盤も少しずつ緩み始めるんですよ。
骨盤は夜に向かって開き
朝に閉まったりを繰り返しているんです。
...
ヨガは通常室内で行う事が多いですが、こんなにお天気の良い日は、お外ヨガが気持ちいいんです(*^_^*)
芝生であれば芝の香りや、他の草花の香りも漂い、頬を伝う風は心地よく何ともリラックス出来ます
海の近くだったら、潮の香りや海風は気分爽快
です。
ただそこに座っていても、寝...
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