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ヨガって、誰でも出来るんです。
ヨガとは、究極には心の動きを止める事らしいのですが、何かイヤな事があって心がザワザワした時、大きくゆっくりと深呼吸をしただけでも少し心が落ち着いたりする、それも実はヨガだったりするんです。
呼吸をしないで生きている人はおそらくいないと思うので、誰でも出来る、それがヨガ。
そこが出発点。
そこから先はその人の個性によってその人なりのヨガを深めていけばいい。
ゆっくり、あせらずに、少しずつ、私と一緒にヨガを深めていきませんか?

 

(2014年4月5日(土) 11:41)

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