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骨盤と心の安定


ポカポカ春の陽気になってきましたね〜

桜が一気に開花し始めて、
お散歩してると幸せな気持ちになりますね


さて開くのは桜だけではなく、
私達の骨盤も少しずつ緩み始めるんですよ。


骨盤は夜に向かって開き
朝に閉まったりを繰り返しているんです。



月のサイクルで言うと、
女性であれば排卵日から開き始め
月経ががくる時に全開になります。


そして月経4日目頃から徐々に閉まり始める
を繰り返しているんです。




皆さんも覚えがありませんか?

月経前は身体がダル重ー?!
気分も落ちこみがち…
何て事。


反対に骨盤が閉まってくる時は
気分もシャキッとします。
この時にダイエットを始めると
いいですよ。




しかしその自然な流れを
妨げる物がストレスだったり、
過度な勤務、乱れた日時生活など


身体のサインを見逃したり、
無視したりして、
お薬などでごまかしたりしていると
益々身体は負の連鎖が始まります


そんな事にならない為に
ヨガをして自身と向き合い、
身体の声を聞いてあげましょう


きっと何かが聞こえてきます。


心と身体の両方に働きかけるヨガは、
忙しい現代人にはとっても必要なエッセンス
だと思います















 

(2014年3月30日(日) 7:57)

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