サイタスポーツ教室ヨガ教室東京 癒しのヨガ スクールブログ 骨盤と心の安定

骨盤と心の安定


ポカポカ春の陽気になってきましたね〜

桜が一気に開花し始めて、
お散歩してると幸せな気持ちになりますね


さて開くのは桜だけではなく、
私達の骨盤も少しずつ緩み始めるんですよ。


骨盤は夜に向かって開き
朝に閉まったりを繰り返しているんです。



月のサイクルで言うと、
女性であれば排卵日から開き始め
月経ががくる時に全開になります。


そして月経4日目頃から徐々に閉まり始める
を繰り返しているんです。




皆さんも覚えがありませんか?

月経前は身体がダル重ー?!
気分も落ちこみがち…
何て事。


反対に骨盤が閉まってくる時は
気分もシャキッとします。
この時にダイエットを始めると
いいですよ。




しかしその自然な流れを
妨げる物がストレスだったり、
過度な勤務、乱れた日時生活など


身体のサインを見逃したり、
無視したりして、
お薬などでごまかしたりしていると
益々身体は負の連鎖が始まります


そんな事にならない為に
ヨガをして自身と向き合い、
身体の声を聞いてあげましょう


きっと何かが聞こえてきます。


心と身体の両方に働きかけるヨガは、
忙しい現代人にはとっても必要なエッセンス
だと思います















 

(2014年3月30日(日) 7:57)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

体の硬い人も!偏頭痛や肩こり解消、ストレス発散といいこと尽くしの授業

新着記事

心も身体も解放しやすい季節になりましたね 寒かった冬から、私達の身体は暖かくなるにつれて緩み、筋肉、関節を動かしやすくなってきます。 身体が硬い人ほど ヨガをした後の伸び感?!は絶大かもしれませんね お試しあれ〜です

自分探しの旅のようなもの。 自分が何者なのかを見つけること。 実はそれは同時にこれは自分じゃない! と思うものをみつける事である。 捻じりのポーズをとりながら これは自分じゃないと思う事を意識して、 絞り出し、排出していく その繰り返しを行うことで 自分の本...

ポカポカ春の陽気になってきましたね〜 桜が一気に開花し始めて、 お散歩してると幸せな気持ちになりますね さて開くのは桜だけではなく、 私達の骨盤も少しずつ緩み始めるんですよ。 骨盤は夜に向かって開き 朝に閉まったりを繰り返しているんです。 ...

ヨガは通常室内で行う事が多いですが、こんなにお天気の良い日は、お外ヨガが気持ちいいんです(*^_^*) 芝生であれば芝の香りや、他の草花の香りも漂い、頬を伝う風は心地よく何ともリラックス出来ます 海の近くだったら、潮の香りや海風は気分爽快です。 ただそこに座っていても、寝...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ヨガレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ