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安産のためのマタニティヨガ2
安産のためのマタニティヨガ2
こんにちは、松葉蟹の解禁が待ちきれないのでカニカマで耐えてお酒を呑むMIKIです。 以前もお話しした安産の為のヨガ。 内腿の筋力と股関節の柔軟性が大切なのはおはなししましたが、...
(ヨガ教室 MIKIヨガスクール 西村美紀コーチ)
本番が終わって、思うこと…
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先週の土曜日にスタジオパフォーマンスが、終わりました。 人生初の3回公演。 多分、ヨガをやる前の私なら、どこかを痛めて本番を終えたと思います。 自分の身体に...
(ヨガ教室 キミコ リラックスヨガ 川添喜美子コーチ)
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1位

はじめまして(о´∀`о)

あつざわまり と申しますm(_ _)m この度、サイタさんにてレッスンを開講いたしました!! ヨガで ここちよくカラダを動かしたい☆ その名も 《ここちよいヨガ》 そのまんま!!(*゜∀゜*) まずは...

2位

開脚でべたーっと前屈してみたい貴方

こんにちは☆MIKIです 女性の方によく聞かれるのが、「どうやったら開脚&べたーっと前屈で床につけるの?」 生まれつき身体がカタイから無理!っと思い込んでいる人が意外に多いんですよね。 出来ない理由は、背中ばかり曲げよう...

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