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全ての道はヨガに通じる…
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開講して直ぐに、4月に入学した放送大学の勉強が難しすぎてついて行けず、必死で勉強してました。 とりあえず、単位は取れたので、後期の授業が始まる前に、ブログを更新します! ...
(ヨガ教室 キミコ リラックスヨガ 川添喜美子コーチ)
着替える手間を省くためにトレッキングパンツ
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スタジオによっては、着替える更衣室が完備しています。 ですから、余裕をもって会場に来ていただければ、ウェアに着替えることも問題ありません。 ただ、私の場合は、あちこち移動し...
(ヨガ教室 Sensei Naoのヨガ教室 上野直コーチ)
安産のためのマタニティヨガ
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こんにちは、思いつきと勢いでピンク色に毛先カラーしてみたMIKIです(*・ω・)ノ 今日はマタニティヨガのお話を。 安産のためには股関節の柔軟性と内ももの筋力が大切になります。...
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2位

アドムカシュヴァナーサナ/ダウンドッグ

効果 ・全身疲労の回復 ・姿勢を整える ・肩こりの緩和 ・体幹強化 ・気持ちをすっきりさせる きょうは少し自主練を。。! ヨガでお馴染みのダウンドッグ いつも行われているものや、見たことがあるものと少し違うかもし...

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