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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり3,700円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に貸しダンススタジオを利用する場合は使用料(1,000~2,500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ヨガ教室の無料体験レッスンについて

サイタのヨガ教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしヨガ教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ヨガ教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にヨガにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ヨガ教室・ヨガスクールの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるヨガ教室・ヨガスクールの講師一覧です。

約22時間前更新
上野直さん

上野直さん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

渋谷

藤田千明さん

藤田千明さん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

原宿

川添喜美子さん

川添喜美子さん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

池袋

あつざわまりさん

あつざわまりさん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

渋谷

もっとみる
松田優子さん

松田優子さん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

松井山手

高野玲佳さん

高野玲佳さん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

京橋(大阪)

バロミミさん

バロミミさん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

池袋

奈良井綾子さん

奈良井綾子さん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

小手指

西村美紀さん

西村美紀さん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

住道

笠川佳那子さん

笠川佳那子さん

ジャンル

ヨガ

主なレッスン会場

船橋

ヨガ教室 体験レッスンの感想コメント

ヨガ教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

6月21日(木) 18:19 更新

40代女性

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ヨガは初めてでは無かったものの、それでも知らない名前のポーズがあったり、したことない動きがあって新鮮でした。 先生はとても華奢で小柄な方ですが、体幹がしっかりした、しなやかな体なのだと感じました。 質問にもすべて丁寧に答えていただき安心感がありました。

30代女性

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体が硬いことに、まぁいっか、、と向き合わないで来ましたが、30代後半になり、肩コリ首コリが加速しているような気がして気になっていました。 いくつかのスクールでヨガの体験レッスンを受けましたが、全く初心者の私にとっては、一つ一つのポーズの名前も、ポイントも分からずモヤモヤしていました。 紅谷コーチのレッスンは納得感があります。 私が気になっている事を聞いて下さり、丁寧な説明を交えながらのレッスンです。 ほっこりする雰囲気の中で、のびのびとこれからも続けていけそうな予感がしています!

30代女性

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体験レッスン終えました。 初めてでドキドキでしたがとても親しみやすい先生で安心しました。 わかりやすく色々教えていただきとってもよかったです。 楽しくってあっとゆう間!! おかげさまで楽しい時間が過ごせました。 ありがとうございました。 これからレッスン続けていきたいと思います!! よろしくお願いいたします。 感想遅くなり申し訳ありませんでした。 今後もよろしくお願いいたします。

新着レッスンノート

ヨガ教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

2月13日

五感のトレーニング五感のトレーニング

今日はお疲れ様でした。本日のリラックスは、ヨガの学習ジャンルの一つ、五感のトレーニングを体験していただきました。五感をコントロールしてリラックスさせることで、心身を深く休ませることができるのでおすすめです。

2月6日

パワーヨガの太陽礼拝パワーヨガの太陽礼拝

本日は、パワーヨガの太陽礼拝をご紹介しました。直線的な体の前屈と後屈ばかりの一般的な太陽礼拝と違って、ねじる動きが多いのが特徴です。単調な体の動きを続けると、体がある時点で怠け始めるので、たまに体をねじる動きもおすすめです。

1月23日

意識の集中と筋肉のリラックス意識の集中と筋肉のリラックス

筋肉は、意識を集中すると血行が良くなり柔らかくなる傾向があります。これは訓練次第で、上達しますので、今日やったように固い部分に手を添えていろいろなポーズに応用が可能です。あとは股関節のバタフライのポーズやトカゲのポーズなどを含めてスタンダードなポーズを行いました。

1月16日

体の重心の位置体の重心の位置

本日は、体の重心の位置について、いくつか気づいた点をお伝えしました。股関節だけではなく、ヨガのポーズで使うすべての関節で言えるのですが、重心をどこに集中するかによって、体への影響は大きく変わります。重心を意識的に使いこなすことで、ポーズの安定性と関節の可動域が変わってくるので、少し意識していただければと思います。

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