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佐藤 嘉代 

ヨガというと、体の柔らかい人がやるものって思っていませんか? 確かに上級者がやる難易度の高いアーサナ(ポーズ)はある程度柔らかく......

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体験レッスン感想(1件)

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新着レッスンノート

ヨガ教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

5月20日

基本に還って基本に還って

・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・骨盤の前傾→後傾 ・座位の前屈 ・合せき ・ネコのポーズ ・ネコの伸びのポーズ ・ネコのねじりのポーズ ・キャットスプリット ・ウサギのポーズ ・ダウンドッグ ・三角のポーズ ・スローフロー(太陽礼拝のアレンジ) ・橋のポーズのアレンジ ・仰向けの合せき ・シャバーサナ

5月11日

スローフロースローフロー

・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・スローフロー(太陽礼拝のアレンジ→三角のポーズ→体側を伸ばすポーズ→戦士のポーズ I→戦士のポーズ II→片足を上げた犬のポーズ→鶴のポーズ) ・橋のポーズのアレンジ ・仰向けの合せき ・ワニのポーズ ・コアラのポーズ ・シャバーサナ

3月25日

太陽礼拝太陽礼拝

・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・胸式の呼吸の練習 ・ウォーミングアップ(太陽礼拝のアレンジ) ・太陽礼拝 ・橋のポーズのアレンジ ・ガス抜きのポーズ ・コアラのポーズ ・シャバーサナ

3月18日

春風のシークエンス春風のシークエンス

・仰向けでの呼吸法 ・首のストレッチ ・ネコのポーズ ・ダウンドッグ ・うさぎのポーズ ・チャイルドポーズ ・春風のシークエンス ・橋のポーズのアレンジ ・ガス抜きのポーズ ・コアラのポーズ ・ハッピーベイビーのポーズ ・シャバーサナ

ヨガ教室 体験レッスンの感想コメント

ヨガ教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

30代女性

体が硬いことに、まぁいっか、、と向き合わないで来ましたが、30代後半になり、肩コリ首コリが加速しているような気がして気になっていました。 いくつかのスクールでヨガの体験レッスンを受けましたが、全く初心者の私にとっては、一つ一つのポーズの名前も、ポイントも分からずモヤモヤしていました。 紅谷コーチのレッスンは納得感があります。 私が気になっている事を聞いて下さり、丁寧な説明を交えながらのレッスンです。 ほっこりする雰囲気の中で、のびのびとこれからも続けていけそうな予感がしています!

(ヨガ教室)

30代女性

体験レッスン終えました。 初めてでドキドキでしたがとても親しみやすい先生で安心しました。 わかりやすく色々教えていただきとってもよかったです。 楽しくってあっとゆう間!! おかげさまで楽しい時間が過ごせました。 ありがとうございました。 これからレッスン続けていきたいと思います!! よろしくお願いいたします。 感想遅くなり申し訳ありませんでした。 今後もよろしくお願いいたします。

(ヨガ教室)

20代女性

初めてのヨガに楽しみな反面、少し不安でした。 でもお電話の対応も、コーチのレッスンもとても丁寧で充実した時間を過ごせました☆1時間という時間の中でリフレッシュさせて頂き、続けようと、即決でした♡ これからもよろしくおねがい致します♡

(ヨガ教室)

40代男性

初めてヨガを体験しました。改めて自分の体の欠点などを理解できる事ができました。なかなか男性がヨガを習いに行くのは恥ずかしかったのですが、ここだと1対1で教えてくれるので男性でも大丈夫だと思います。ヨガをしている間はメンタル面も落ち着かせられるので、日頃の現代社会で溜まったストレスも癒やして回復させてくれるようにも思いましたので、ヨガは他のスポーツにはないような、リラックスしながら体とメンタル面のケアには1番の効果がある運動だと思います。

(ヨガ教室)

40代女性

木の香りのするスタジオでゆっくり呼吸をするレッスンはじわじわ身体が温まり、気持ちもすっきりしました!

(ヨガ教室)

50代女性

とても素敵な先生で、講座も分かりやすく良かったです。 ありがとうございました。

(ヨガ教室)

40代男性

とても分かりやすく説明いただけたので、楽しくレッスンを受けることができました。

(ヨガ教室)

70代女性

血行がよくなり、体が軽く気持ちよく感じております。初めての体験でしたが、ゆっくり丁寧に教えていただき、安心して、たのしめました、ありがとうございます、次回もよろしくお願い致します。

(ヨガ教室)

20代女性

とても素敵な時間を過ごすことができました。ありがとうございました!

(ヨガ教室)

20代女性

昨日はありがとうございました。 初体験でしたが、楽しく教えていただけて、ヨガに親しみを持てました。 レッスンノートを見て、こんなに色んなポーズをやったのか!!と驚きました! これからよろしくお願いします。

(ヨガ教室)

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