サイタスポーツ教室ウォーキング教室 北海道 やぎちゃんのウォーキング教室

このスクールは、閉校となりました。

健康運動指導士の資格あり!正しい歩き方で運動の質をぐっと上げるお手伝い
やぎちゃんのウォーキング教室

柳沼 先生のプロフィール (ウォーキング)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

ウォーキングレッスンは現在休講中です。予めご了承ください。
札幌で生まれて、小さい頃は白石で育ちました。現在は西区在住で、家族は妻と小学生の娘がいます。大学時代を仙台で過ごし、仙台は第2の故郷と思っています。大学では、クロスカントリースキー選手としてインカレにも出場。運動生理学を学び、社会人になってから平成2年に健康運動指導士の資格を取得して活動しているベテランのスポーツインストラクターです。

健康づくり教室や生活習慣病予防教室などでウォーキングを題材に指導する機会が多く、自分の得意分野でもあります。ウォーキングの姿勢チェックから正しい姿勢と歩き方を導き、運動効果の上がるウォーキングの方法をご指導いたします。その他歩幅、骨盤の動かし方など、ポイントを押さえてご指導いたします。

健康運動を長年にわたって指導しており、ダイエットや一般的な体力向上、生活習慣病予防などのアドバイスも同時に出来ますので、いろいろと聞いてみてほしいと思います。子供の運動指導も専門で、子供からも「やぎちゃん」とニックネームで呼んでもらっています。親しみやすさと長年の経験と知識を生かした指導を心がけていきたいと思っています。

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

柳沼浩先生から一言

健康の為に歩いている方はとても多く見られるようになりました。


気軽に出来て、健康にも良い運動としてウォーキングはとてもお勧めできるスポーツです。

そのウォーキング、散歩をレベルアップしてみませんか?
速く歩くとか、つらくなるとかではありません。

正しい歩き方を覚えましょう。きっと歩くのがもっと楽しくなりますよ。
運動としての効果がはっきりわかると歩くのも楽しくなります。

下半身がしっかりしてきた、歩きやすくなった。
体重が落ちた。お腹が凹んだ。などなど

正しい歩き方は体の歪みを調整する効果もあるのです。
歪みが治ると内臓の働きまで快調になる事も期待できるのです。

健康のためのウォーキング、ぜひ一緒にやってみましょう。

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現在、新規の受講生は受け付けておりません

柳沼浩先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900 初回体験 0円

施設使用料実費(競技場使用の場合)

500円程度

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

日曜: 8:00〜17:00

ランニング教室、かけっこ教室の申込み多数のため、しばらく休講します。
ご了承ください。

現在、新規の受講生は受け付けておりません

年末年始の事務局営業日について

いつもお世話になっております。
年末年始の営業に関して、以下とさせていただいております。

2018/12/27 通常営業
2018/12/28 電話窓口休業
2018/12/29~2019/1/4 年末年始休業
2019/1/5 電話窓口休業
2019/1/7 通常営業

お問い合わせは1/5より順次対応させていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

レッスンのイメージ

柳沼 浩さん

ウォーキング 60分レッスン

○カウンセリング&ストレッチ(15分)
まずお話しをお聞きして、体調チェック
その方に合わせてストレッチを紹介します

○チェック&ウォーミングアップ(15分)
歩幅、姿勢、歩き方など確認します。

○ウォーキングレクチャー(20分)
ウォーキングエクササイズ
正しい歩き方の練習

○クールダウン(10分)
軽く歩いて、ストレッチ

これからの予定、次回の内容説明

個人の状況に合わせて内容を組みます。

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ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。
サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法