スポーツ教室ウォーキング教室北海道 やぎちゃんのウォーキング教室

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健康運動指導士の資格あり!正しい歩き方で運動の質をぐっと上げるお手伝い

 ウォーキングコーチ

やぎちゃんのウォーキング教室
柳沼 (ウォーキング)

ウォーキングレッスンは現在休講中です。予めご了承ください。
札幌で生まれて、小さい頃は白石で育ちました。現在は西区在住で、家族は妻と小学生の娘がいます。大学時代を仙台で過ごし、仙台は第2の故郷と思っています。大学では、クロスカントリースキー選手としてインカレにも出場。運動生理学を学び、社会人になってから平成2年に健康運動指導士の資格を取得して活動しているベテランのスポーツインストラクターです。

健康づくり教室や生活習慣病予防教室などでウォーキングを題材に指導する機会が多く、自分の得意分野でもあります。ウォーキングの姿勢チェックから正しい姿勢と歩き方を導き、運動効果の上がるウォーキングの方法をご指導いたします。その他歩幅、骨盤の動かし方など、ポイントを押さえてご指導いたします。

健康運動を長年にわたって指導しており、ダイエットや一般的な体力向上、生活習慣病予防などのアドバイスも同時に出来ますので、いろいろと聞いてみてほしいと思います。子供の運動指導も専門で、子供からも「やぎちゃん」とニックネームで呼んでもらっています。親しみやすさと長年の経験と知識を生かした指導を心がけていきたいと思っています。

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

札幌  発寒南  琴似  発寒  発寒中央  桑園  中島公園 

スクール開校日時

レッスン開校曜日
  • 月
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  • 金
  • 土
  • 日

日曜: 8:00〜17:00

ランニング教室、かけっこ教室の申込み多数のため、しばらく休講します。
ご了承ください。

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

初回体験 ¥0

  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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柳沼浩先生から一言

健康の為に歩いている方はとても多く見られるようになりました。

気軽に出来て、健康にも良い運動としてウォーキングはとてもお勧めできるスポーツです。

そのウォーキング、散歩をレベルアップしてみませんか?
速く歩くとか、つらくなるとかではありません。

正しい歩き方を覚えましょう。きっと歩くのがもっと楽しくなりますよ。
運動としての効果がはっきりわかると歩くのも楽しくなります。

下半身がしっかりしてきた、歩きやすくなった。
体重が落ちた。お腹が凹んだ。などなど

正しい歩き方は体の歪みを調整する効果もあるのです。
歪みが治ると内臓の働きまで快調になる事も期待できるのです。

健康のためのウォーキング、ぜひ一緒にやってみましょう。

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サイタの無料体験レッスン、3つのポイント

友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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レッスンのイメージ
柳沼 浩さん

ウォーキング 60分レッスン

○カウンセリング&ストレッチ(15分)
まずお話しをお聞きして、体調チェック
その方に合わせてストレッチを紹介します

○チェック&ウォーミングアップ(15分)
歩幅、姿勢、歩き方など確認します。

○ウォーキングレクチャー(20分)
ウォーキングエクササイズ
正しい歩き方の練習

○クールダウン(10分)
軽く歩いて、ストレッチ

これからの予定、次回の内容説明

個人の状況に合わせて内容を組みます。

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レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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