丁寧な指導に定評あり。トレッキング、ランニングを見据えたレッスンもOK

ウォーキング＆トレッキング
増野英和 (ウォーキング)

福岡県出身　現在東京都在住
今は、楽しく走る事、怪我をしない事を目的に続けています。レッスンは基本的に公園の芝生、土の場所で傾斜や起伏を利用しておこないます。
ウォーキングからのステップアップは、トレッキング、ジョギング、ランニング、クロスカントリー、トレイルランニングとあります。全てにおいて対応出来ます。単純に歩くことはスポーツではありません。しかし、ウォーキングはスポーツです。しっかりウォーキングして日頃の運動不足を解消することは可能です。一緒に楽しく行いましょう。
また、ランニングのレッスンも開講していますので、興味のある方はそちらでも受講可能です。

※その他の開校ジャンル：ランニング

初心者歓迎
月1回〜
個人レッスン

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)を別途ご負担ください。)

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￥4,900初回体験￥0
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1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

￥4,900

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1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい！
クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利！

施設使用料実費（競技場使用の場合）

￥500程度

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります（入会時のみ一度だけ）。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ（必要に応じてタオル、着替え、飲み物）
競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)

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増野英和先生から一言

ご連絡ありがとうございます。

「楽しく歩く」「長く続ける」「ステップアップする」が目的の指導です。
焦らず一歩一歩行いましょう。無理なく行いますのでご安心ください。
全ての運動の基本は歩くことです。
よって、歩き方が正しくないと思わぬ怪我をしてしまいます。
この機会に正しく・綺麗なフォームを身につけましょう。

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体験レッスンは3分でお申込み完了！

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします。

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よくある質問

体験レッスンの感想コメント

40代女性

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

御入会いただきありがとうございます。きっかけは何であれ運動するからには、正確におこなって楽しんでいただきたいと思います。特にウォーキングは同じ場所ばかりですともったいないですよね。季節の変化・街並みの変化・新発見・探検気分で行えることがウォーキングの魅力です。

レッスンのイメージ

60分コース（基本）
＃ウォーキング＆ストレッチ（10分）
歩きとストレッチを組み合わせた運動を行います。
会話をしながら歩きます。そこで目標などをお聞きして
本日のプログラム（強度）を決めます。

＃ウォーキング（15分）
姿勢・脚の動きをチェックしながら体を温めます。

＃基礎運動（10分）
姿勢・脚の動きを修正し、正しく保てるような基礎運動を行います。

＃ウォーキング２（20分）
ウォーキングにて様々な場所を歩きます。傾斜、芝生、土、アスファルト
場所に応じた歩き方も指導します。

＃クールダウン（5分）
ストレッチ、本日の振りかえり、次回の連絡

♪常に会話をしながら行いますので、適時アドバイスができます。