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丁寧な指導に定評あり。トレッキング、ランニングを見据えたレッスンもOK

ウォーキング&トレッキング
増野英和 (ウォーキング)

福岡県出身 現在東京都在住
今は、楽しく走る事、怪我をしない事を目的に続けています。レッスンは基本的に公園の芝生、土の場所で傾斜や起伏を利用しておこないます。
ウォーキングからのステップアップは、トレッキング、ジョギング、ランニング、クロスカントリー、トレイルランニングとあります。全てにおいて対応出来ます。単純に歩くことはスポーツではありません。しかし、ウォーキングはスポーツです。しっかりウォーキングして日頃の運動不足を解消することは可能です。一緒に楽しく行いましょう。
また、ランニングのレッスンも開講していますので、興味のある方はそちらでも受講可能です。

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※その他の開校ジャンル:ランニング

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(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

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スクール開校日時

レッスン開校曜日
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月曜: 17:00〜20:00
火曜: 17:00〜20:00
水曜: 17:00〜20:00
金曜: 17:00〜20:00
土曜: 9:00〜20:00
日曜: 18:00〜20:00

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900

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  • 1レッスン単位で受講できて、気軽に始めやすい!
  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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増野英和先生から一言

ご連絡ありがとうございます。

「楽しく歩く」「長く続ける」「ステップアップする」が目的の指導です。
焦らず一歩一歩行いましょう。無理なく行いますのでご安心ください。
全ての運動の基本は歩くことです。
よって、歩き方が正しくないと思わぬ怪我をしてしまいます。
この機会に正しく・綺麗なフォームを身につけましょう。

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一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

40代女性

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

増野英和ウォーキングコーチ

御入会いただきありがとうございます。きっかけは何であれ運動するからには、正確におこなって楽しんでいただきたいと思います。特にウォーキングは同じ場所ばかりですともったいないですよね。季節の変化・街並みの変化・新発見・探検気分で行えることがウォーキングの魅力です。

レッスンのイメージ
増野 英和さん

60分コース(基本)
#ウォーキング&ストレッチ(10分)
歩きとストレッチを組み合わせた運動を行います。
会話をしながら歩きます。そこで目標などをお聞きして
本日のプログラム(強度)を決めます。

#ウォーキング(15分)
姿勢・脚の動きをチェックしながら体を温めます。

#基礎運動(10分)
姿勢・脚の動きを修正し、正しく保てるような基礎運動を行います。

#ウォーキング2(20分)
ウォーキングにて様々な場所を歩きます。傾斜、芝生、土、アスファルト
場所に応じた歩き方も指導します。

#クールダウン(5分)
ストレッチ、本日の振りかえり、次回の連絡


♪常に会話をしながら行いますので、適時アドバイスができます。



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新着レッスンノート

増野英和コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

ウォーキング&トレッキング

レッスンお疲れ様です。本日は、連続50分のウォーキングでした。姿勢は後半15分で上半身が前屈みなっていました。もう少しです。今日は左の膝が曲がった状態が長く、右膝とのバランスが悪かったと思います。しかし、傾斜を上がる時は綺麗な脚の動きができていました。 少しづつですが体力はついてきています、...

ウォーキング&トレッキング

レッスンお疲れ様でした。気温が少し下がった分、運動がやりやすく連続で50分完歩です。過去最高記録です。ペースはキロ7分45秒~8分をキープして行えました。 距離は6.5kmです。坂道を含めてですのでこれも過去最高になります。途中スイッチは効きましたね。腕の振りも大きく、つま先も上がっていて、...

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