丁寧な指導に定評あり。トレッキング、ランニングを見据えたレッスンもOK
ウォーキング＆トレッキング
60分レッスン4,900円初回体験0円
- 月・
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- 月1回〜OK /
- 月曜: 18:00〜21:00
- 火曜: 18:00〜21:00
- 水曜: 18:00〜21:00
- 木曜: 18:00〜21:00
- 金曜: 18:00〜21:00
- 土曜: 09:00〜21:00
- 日曜: 09:00〜21:00
60分あたり4,900円
初回体験 0円シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心！長く続けられる方への割引コースもあります！
別途、レッスン毎に施設使用料（競技場使用の場合）(500円程度)をお支払いいただきます。
※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。
運動に適した動きやすい服装・シューズ（必要に応じてタオル、着替え、飲み物）
競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)
はじめて受講される方へ
サイタおすすめの理由
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。
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マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。
近くのウォーキング教室
【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ
平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。
2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。
新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。
日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。
これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。
■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日：サービス終了のお知らせ（本告知）
・2020年7月31日：無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日：新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日：サービス終了
丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。
御入会いただきありがとうございます。きっかけは何であれ運動するからには、正確におこなって楽しんでいただきたいと思います。特にウォーキングは同じ場所ばかりですともったいないですよね。季節の変化・街並みの変化・新発見・探検気分で行えることがウォーキングの魅力です。
レッスンのイメージ
60分コース（基本）
＃ウォーキング＆ストレッチ（10分）
歩きとストレッチを組み合わせた運動を行います。
会話をしながら歩きます。そこで目標などをお聞きして
本日のプログラム（強度）を決めます。
＃ウォーキング（15分）
姿勢・脚の動きをチェックしながら体を温めます。
＃基礎運動（10分）
姿勢・脚の動きを修正し、正しく保てるような基礎運動を行います。
＃ウォーキング２（20分）
ウォーキングにて様々な場所を歩きます。傾斜、芝生、土、アスファルト
場所に応じた歩き方も指導します。
＃クールダウン（5分）
ストレッチ、本日の振りかえり、次回の連絡
♪常に会話をしながら行いますので、適時アドバイスができます。
新着レッスンノート
増野英和コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。
レッスンお疲れ様です。本日は、連続５０分のウォーキングでした。姿勢は後半１５分で上半身が前屈みなっていました。もう少しです。今日は左の膝が曲がった状態が長く、右膝とのバランスが悪かったと思います。しかし、傾斜を上がる時は綺麗な脚の動きができていました。 少しづつですが体力はついてきています、...
レッスンお疲れ様でした。気温が少し下がった分、運動がやりやすく連続で５０分完歩です。過去最高記録です。ペースはキロ７分４５秒～８分をキープして行えました。 距離は６．５ｋｍです。坂道を含めてですのでこれも過去最高になります。途中スイッチは効きましたね。腕の振りも大きく、つま先も上がっていて、...
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はい、大丈夫です！
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
40代女性