サイタスポーツ教室ウォーキング教室 東京ウォーキング&トレッキング

 ウォーキングコーチ
  1.  ウォーキングコーチ
増野 英和
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 平日20時以降OK

丁寧な指導に定評あり。トレッキング、ランニングを見据えたレッスンもOK
ウォーキング&トレッキング

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

ご連絡ありがとうございます。

「楽しく歩く」「長く続ける」「ステップアップする」が目的の指導です。
焦らず一歩一歩行いましょう。無理なく行いますのでご安心ください。
全ての運動の基本は歩くことです。
よって、歩き方が正しくないと思わぬ怪我をしてしまいます。
この機会に正しく・綺麗なフォームを身につけましょう。

略歴

福岡県出身 現在東京都在住
今は、楽しく走る事、怪我をしない事を目的に続けています。レッスンは基本的に公園の芝生、土の場所で傾斜や起伏を利用しておこないます。
ウォーキングからのステップアップは、トレッキング、ジョギング、ランニング、クロスカントリー、トレイルランニングとあります。全てにおいて対応出来ます。単純に歩くことはスポーツではありません。しかし、ウォーキングはスポーツです。しっかりウォーキングして日頃の運動不足を解消することは可能です。一緒に楽しく行いましょう。
また、ランニングのレッスンも開講していますので、興味のある方はそちらでも受講可能です。

その他の開校ジャンル
スクール開校日時
  • 月曜: 18:00〜21:00
  • 火曜: 18:00〜21:00
  • 水曜: 18:00〜21:00
  • 木曜: 18:00〜21:00
  • 金曜: 18:00〜21:00
  • 土曜: 09:00〜21:00
  • 日曜: 09:00〜21:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント

40代女性

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

御入会いただきありがとうございます。きっかけは何であれ運動するからには、正確におこなって楽しんでいただきたいと思います。特にウォーキングは同じ場所ばかりですともったいないですよね。季節の変化・街並みの変化・新発見・探検気分で行えることがウォーキングの魅力です。

レッスンのイメージ

60分コース(基本)
#ウォーキング&ストレッチ(10分)
歩きとストレッチを組み合わせた運動を行います。
会話をしながら歩きます。そこで目標などをお聞きして
本日のプログラム(強度)を決めます。

#ウォーキング(15分)
姿勢・脚の動きをチェックしながら体を温めます。

#基礎運動(10分)
姿勢・脚の動きを修正し、正しく保てるような基礎運動を行います。

#ウォーキング2(20分)
ウォーキングにて様々な場所を歩きます。傾斜、芝生、土、アスファルト
場所に応じた歩き方も指導します。

#クールダウン(5分)
ストレッチ、本日の振りかえり、次回の連絡


♪常に会話をしながら行いますので、適時アドバイスができます。



新着レッスンノート

増野英和コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

ウォーキング&トレッキング

レッスンお疲れ様です。本日は、連続50分のウォーキングでした。姿勢は後半15分で上半身が前屈みなっていました。もう少しです。今日は左の膝が曲がった状態が長く、右膝とのバランスが悪かったと思います。しかし、傾斜を上がる時は綺麗な脚の動きができていました。 少しづつですが体力はついてきています、...

ウォーキング&トレッキング

レッスンお疲れ様でした。気温が少し下がった分、運動がやりやすく連続で50分完歩です。過去最高記録です。ペースはキロ7分45秒~8分をキープして行えました。 距離は6.5kmです。坂道を含めてですのでこれも過去最高になります。途中スイッチは効きましたね。腕の振りも大きく、つま先も上がっていて、...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法