90→61kgまで減量！正しく歩いて健康への第一歩を踏み出しましょう
修造ウォーキング教室

北村修造先生のスクールブログ

北村修造先生のプロフィール (ウォーキング)

初心者歓迎
月1回〜
個人レッスン

39歳の時、体重が90kgを超えたのをきっかけにウォーキング・ランニングによる減量を始め、9ヶ月後には11kgの減量に成功してフルマラソンを4時間50分で完走しました。41歳の時には体重を65kgまで減らし、フルマラソンのタイムも3時間47分31秒に短縮。現在はランニング歴7年半、年齢47歳、身長167cm、体重61kg、フルマラソンのベストタイムは3時間10分15秒になりました。Cyta.jpでランニングコーチをしており、ランニングの指導にウォーキングを取り入れておりますので、ウォーキングを始めたい方へのレッスンもいたします。

「何か運動を始めたい方」「健康的に減量したい方」へ個人個人の生活スタイルに合わせてた無理ないレッスンを心がけております。性格は温厚で聞き上手ですので、初めての方でも安心してレッスンを受けて頂けると思います。ランナーズマイスター認定資格を取得しています。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ（必要に応じてタオル、着替え、飲み物）競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)

北村修造先生から一言

「何か運動を始めたいけど体力に自信が無い」という方にウォーキングは最適です。

ランニングを指導する際も最初はウォーキングの時間を多くとって徐々にランニングの時間を長くしています。

ウォーキングは全ての運動の基礎になるものですが意外と奥が深く、正しい歩き方が出来る方は少ないです。

正しい歩き方が出来れば、長い距離を疲れないで歩けるようになりますのでハイキングや山登りをされる方にも正しい歩き方を学んで頂きたいと思います。

※その他の開校ジャンル：ランニング

無料体験レッスンとは？

北村修造先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

￥4,900 初回体験 0円

施設使用料実費（競技場使用の場合）

500円程度

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります（入会時のみ一度だけ）。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

▶無料体験レッスンについてもっと見る

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

料金・お支払い方法について詳しく見る

スクール開校日時

月曜: 9:00〜21:00
水曜: 9:00〜21:00
木曜: 13:00〜21:00
金曜: 9:00〜21:00
土曜: 9:00〜21:00
日曜: 9:00〜21:00

※祭日は9:00～21:00でレッスン可能です

レッスン会場への地図

もっと見る(駅)

しばらくお待ち下さい。

無料体験レッスンとは？

体験レッスンの感想コメント (5件)

40代男性

自分の自己流歩き方と、北村コーチから丁寧な指導後の歩き方では、全くの違いに驚嘆した。コーチ指導の歩き方だと、全身からヨガをやった後のような良い汗を大量にかきました。これからもよろしくお願いします。

50代男性

長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

体験レッスンのコメントありがとうございます。ランニングが楽しくなったとのコメント、とても嬉しいです。これから段々と涼しくなって走り易くなりますので、ランニングを楽しんでください。今回のレッスンでは、ちょっとしたアドバイスでフォームがとても良くなりました。こちらが伝えたいことを直ぐに理解して頂き、動きに反映出来るのはとても良い素質です。これからもレッスンで、いろいろと効率的なランニングの動きをお伝えしていきたいと思います。よろしくお願いします。

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レッスンのイメージ

初心者の方へ行う初回レッスンのイメージです。

・ご挨拶、自己紹介（10分程度）
・ゆっくりウォーキング（10分程度）
・準備体操、ストレッチ（10分程度）
・ウォーキングの基本説明（10分程度）
　・姿勢
　・下半身の動き
　・上半身の動き
・少しペースを上げてウォーキング（10分程度）
・整理体操、ストレッチ（5分程度）
・全体を通じてのアドバイス・説明（5分程度）

　受講者の方とのコミュニケーションを大切にしていきたいと考えていますので、ウォーキング中にいろいろとお話をしたいと思います。
　レッスンの進め方について、どんどん質問して頂ければ嬉しいです。

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新着レッスンノート

北村修造コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

ウォーキングの動きを確認し、エクササイズを入れて良い動きを意識しました