北村 修造
90→61kgまで減量！正しく歩いて健康への第一歩を踏み出しましょう
修造ウォーキング教室
60分レッスン4,900円初回体験0円
- 月・
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- 月1回〜OK /
- 月曜: 09:00〜21:00
- 火曜: お休み
- 水曜: 09:00〜21:00
- 木曜: 13:00〜21:00
- 金曜: 09:00〜21:00
- 土曜: 09:00〜21:00
- 日曜: 09:00〜21:00
60分あたり4,900円
初回体験 0円シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心！長く続けられる方への割引コースもあります！
別途、レッスン毎に施設使用料（競技場使用の場合）(500円程度)をお支払いいただきます。
※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。
動きやすい靴、服装を用意して頂ければ、他に必要なものはございません。 ウォーキングシューズがあれば尚良いです。
運動に適した動きやすい服装・シューズ（必要に応じてタオル、着替え、飲み物）
競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)
はじめて受講される方へ
サイタおすすめの理由
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曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。
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全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。
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マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。
近くのウォーキング教室
【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ
平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。
2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。
新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。
日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。
これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。
■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日：サービス終了のお知らせ（本告知）
・2020年7月31日：無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日：新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日：サービス終了
先週末に北村コーチの体験レッスンを受けさせていただき、普段全く運動らしいことをしていない、シニア世代の私でも分かりやすく教えてくださり、とてもリラックスしてレッスンを受けることが出来ました。年齢が過ぎても長年続けてきた悪い姿勢や歩き方のクセを改善が出来る自信を持たせていただき、これからのレッスンが楽しみです。
体験レッスンのコメントありがとうございます。 ウォーキングを積極的に生活に取り入れられているので、体力は十分にあります。姿勢や歩き方が改善されればもっと楽に長く歩けるようになりますよ。 レッスンを楽しみながら継続させていきましょう。 よろしくお願いします。
50代男性
丁寧に指導頂きました。アドバイスも的確で納得のいくものでした。私の求めている良いフォームを身につけるも理解いただいているので、引き続き受講をお願いしました。大切な時間とお金を使うので真剣の学ぶ心構えです。
体験レッスンのコメントありがとうございます。 良いフォームを身に付けていきましょう。 真剣なお気持に応えるレッスンにしていきたいと思います。 よろしくお願いします。
レッスンのイメージ
初心者の方へ行う初回レッスンのイメージです。
・ご挨拶、自己紹介（10分程度）
・ゆっくりウォーキング（10分程度）
・準備体操、ストレッチ（10分程度）
・ウォーキングの基本説明（10分程度）
・姿勢
・下半身の動き
・上半身の動き
・少しペースを上げてウォーキング（10分程度）
・整理体操、ストレッチ（5分程度）
・全体を通じてのアドバイス・説明（5分程度）
受講者の方とのコミュニケーションを大切にしていきたいと考えていますので、ウォーキング中にいろいろとお話をしたいと思います。
レッスンの進め方について、どんどん質問して頂ければ嬉しいです。
新着レッスンノート
北村修造コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。
レッスンお疲れ様でした。 今回は涼しくなったので、久しぶりに600m×5本を走りました。 まずは600m×5本に慣れていきましょう。 慣れてきたら走る距離を伸ばしていきたいと思います。
レッスンお疲れさまでした。 今回も涼しくなり走る距離を伸ばせて良かったです。 今回は600m×4本、500m×1本の計2.9kmを走りました。 これからランニングに良い季節になっていきます。
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はい、大丈夫です！
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。
一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安：500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。
※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。
50代女性