サイタスポーツ教室ウォーキング教室 東京筋トレ・プール・ランニングの基礎

 ウォーキングコーチ
  1.  ウォーキングコーチ
兒島 陽生
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

テーマは「体幹」!様々なスポーツのベースとなる、トレーニングの基礎講座
筋トレ・プール・ランニングの基礎

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

先日区営のジムに行ったところ、大変強く思うことがありました。

正しいフォームでできている人が少ないこと。

正しいフォームでトレーニングができないと、故障はするわ、筋肉のバランスはおかしくなるわでいいことはないと思います。

そしてその正しいフォームというのは“体幹が入った状態”のことをいいます。
ランニングの講座も担当していますが、ランニングも体幹が重要で体幹の入れ方をレクチャーすると皆感動してくれます。
そこんところをトレーニングの基礎講座でもマンツーマンで教えられたらなと考えてます。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

自分は法政大学陸上競技部駅伝ブロックでマネージャーをしていました。朝練を5:30、午後練を授業終わりから20:00まで、週6日行なっています。自分が伝えたいのは部活大変なんだよということではなく、こんなに長時間エキスパートのランナーを見ている人は“他にはいない”ということです。(私自身も走っています)

また、大学ではスポーツ健康学部でバイオメカニクスや生理学、栄養学など幅広く学んでいます。その知識を監督やトレーナーさんと相談しながら部活に活かしています。

そして、今回のトレーニングの基礎講座ですが、大事なのはただ一つ。体幹です。正しく体幹を入れて運動ができればウエストも細くなり、ボディバランスも良くなります。

簡単なことなので、3、4回のレッスンを一区切りにしたいと考えています。何かわからないこと等ございましたら、ご気軽に連絡下さい。

よろしくお願い申し上げます。

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜22:00
  • 火曜: 09:00〜22:00
  • 水曜: 09:00〜22:00
  • 木曜: 09:00〜22:00
  • 金曜: 09:00〜22:00
  • 土曜: 09:00〜22:00
  • 日曜: 09:00〜22:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

ご注意事項

自分が仕事上不定休で休みがわからないので、その都度相談できたらなと考えています。

また、レッスン会場として、登録できなかったのですが、「豊島区池袋スポーツセンター」でのレッスンを予定しています。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

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【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

レッスンのイメージ

池袋スポーツセンターでのレッスンになります。
ここではジムのマシン、トレッドミル、プールが2時間400円で使い放題です(別途お支払いお願いします)。
マシンやトレッドミル、プールを通して体の使い方の基礎をレクチャーしたいと思っています。
当然基礎講座なのでトレーニング上級者はおすすめしません。

ウエストを締めたい、ダイエットを始めたいけどやりかたがわからない、筋トレしてもすぐに怪我しちゃう、などといった人が対象です。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法