サイタスポーツ教室ウォーキング教室 東京筋トレ・プール・ランニングの基礎

 ウォーキングコーチ
  1.  ウォーキングコーチ
兒島 陽生
  • 初心者歓迎
  • 土日OK
  • 早朝OK
  • 平日20時以降OK

テーマは「体幹」!様々なスポーツのベースとなる、トレーニングの基礎講座
筋トレ・プール・ランニングの基礎

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

先日区営のジムに行ったところ、大変強く思うことがありました。

正しいフォームでできている人が少ないこと。

正しいフォームでトレーニングができないと、故障はするわ、筋肉のバランスはおかしくなるわでいいことはないと思います。

そしてその正しいフォームというのは“体幹が入った状態”のことをいいます。
ランニングの講座も担当していますが、ランニングも体幹が重要で体幹の入れ方をレクチャーすると皆感動してくれます。
そこんところをトレーニングの基礎講座でもマンツーマンで教えられたらなと考えてます。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

自分は法政大学陸上競技部駅伝ブロックでマネージャーをしていました。朝練を5:30、午後練を授業終わりから20:00まで、週6日行なっています。自分が伝えたいのは部活大変なんだよということではなく、こんなに長時間エキスパートのランナーを見ている人は“他にはいない”ということです。(私自身も走っています)

また、大学ではスポーツ健康学部でバイオメカニクスや生理学、栄養学など幅広く学んでいます。その知識を監督やトレーナーさんと相談しながら部活に活かしています。

そして、今回のトレーニングの基礎講座ですが、大事なのはただ一つ。体幹です。正しく体幹を入れて運動ができればウエストも細くなり、ボディバランスも良くなります。

簡単なことなので、3、4回のレッスンを一区切りにしたいと考えています。何かわからないこと等ございましたら、ご気軽に連絡下さい。

よろしくお願い申し上げます。

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜22:00
  • 火曜: 09:00〜22:00
  • 水曜: 09:00〜22:00
  • 木曜: 09:00〜22:00
  • 金曜: 09:00〜22:00
  • 土曜: 09:00〜22:00
  • 日曜: 09:00〜22:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

自分が仕事上不定休で休みがわからないので、その都度相談できたらなと考えています。

また、レッスン会場として、登録できなかったのですが、「豊島区池袋スポーツセンター」でのレッスンを予定しています。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

近くのウォーキング教室

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

レッスンのイメージ

池袋スポーツセンターでのレッスンになります。
ここではジムのマシン、トレッドミル、プールが2時間400円で使い放題です(別途お支払いお願いします)。
マシンやトレッドミル、プールを通して体の使い方の基礎をレクチャーしたいと思っています。
当然基礎講座なのでトレーニング上級者はおすすめしません。

ウエストを締めたい、ダイエットを始めたいけどやりかたがわからない、筋トレしてもすぐに怪我しちゃう、などといった人が対象です。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法