ウォーキングコーチ
  1.  ウォーキングコーチ
堤 剣吾
  • 初心者歓迎
  • 土日OK

正しい歩き方を学べば人生が変わる!目的に合わせたウォーキングレッスン
健幸ウォーキング教室

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

ウォーキングで健幸な人生を!

基本となる正しい歩き方のアドバイスを行い、
あなたの目的に合ったウォーキングメニューでサポートします。
あなたの歩き方は正しい歩き方ですか?
知っていそうで実は、理解していない正しい歩き方
一度、正しい歩き方で健幸になるレッスンを体験してみませんか?

身につけると人生が変わります!
ウォーキングをする時間を作るのではなく
あなたの普段の、散歩や買い物、通勤・通学での歩き方を変えて
歩いて健幸になるウォーキングレッスンです!

レッスン場所は、近くの公園など
ご希望の場所があれば私が出張いたします。

ウォーキング指導によって得られる効果
『精神的効果』
 ・脳の活性化(認知症の予防)

 ・幸福感や快感

 ・やる気UP(ドーパミンの分泌)

 ・リラックス効果/気分転換(ストレスの緩和)

『身体的効果』
 ・美肌/美脚効果

 ・生活習慣用の効果(メタボ予防)

 ・介護されない体で若さと元気をキープ(エイジング効果)

『改善・解消』
 ・冷え性の改善

 ・高血圧の改善

 ・糖尿病の改善

 ・腰痛の改善

 ・肥満解消

『強化』
 ・心肺機能の強化(1週間に15キロ以上)

 ・骨の強化(骨粗しょう症予防)

 ・バランス感覚の強化(転倒予防)

略歴

はじめまして。一般社団法人 日本ウォーキング協会 ヘルスウォーキング指導士 堤 剣吾と申します。生まれ育ちは神奈川県ですが、スキーとバイクツーリングで北海道に来たらここは天国だと思い移住しました。そして、現在冬はスキーインストラクターとしてメンタルコーチでの知識を生かしたレッスンをしています。

これは、ウォーキングのレッスンにも活用できて受講生の方のやる気を引き出すのも得意です!

ウォーキングの指導をするきっかけは大好きだった祖母が、転倒して大腿骨骨折&入院となってしまい以降、車いす生活となり歩くことは出来なくなってしまいました。それをきっかけに、1人でも多くの人が転ばないで自分の脚で歩ける人が増えていくのを願って今は活動しております。

活動実績としては、自治体でのウォーキング講座として
『転ばない歩き方』、『雪道の歩き方』、『靴の選び方』、『腰痛などに聞く歩き方』などを実施

個人でも、パーソナルトレーニングとして『歩き方の基本』やダイエット対策などを実施してます。

正しい歩き方を知りたい、歩くことなど体に関して何かお悩みなどありましたらいつでもご連絡お待ちしております

レッスン場所は、天気が良い日は、希望される公園や車通りの少ない安全な場所で雨などの日は、地下道や室内で実施します。

スクール開校日時
  • 月曜: 10:00〜20:00
  • 火曜: 10:00〜20:00
  • 水曜: 10:00〜20:00
  • 木曜: 10:00〜20:00
  • 金曜: 10:00〜20:00
  • 土曜: 10:00〜20:00
  • 日曜: 10:00〜20:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

ご注意事項

上記以外の時間帯でも
ご希望があれば調整いたします。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【お知らせ】2021年4月以降の電話窓口の休止に関して

いつもお世話になっております。
サイタ事務局です。

サイタ事務局では2021年4月1日より電話窓口を閉鎖させていただくこととなりました。
お急ぎの場合には、恐れ入りますが、お問い合わせフォームよりご連絡いただけますと幸いでございます。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

【サポート受付時間】 10:00 ~ 16:00 (除:土日祝祭日、特定休業日)
 ※ご案内等において、変更前の受付時間が記載されている場合がありますが、ご了承ください。

【お問い合わせ方法】 メールおよびお問い合わせ窓口にて受付
 ※電話窓口は閉鎖となります。

皆さまにご不便をおかけしてしまい申し訳ございませんが、
引き続き弊社サービスをご愛顧下さいますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。

【重要】新サービスの準備開始とサイタのサービス提供期間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

サイタのサービス終了におきましては、日頃よりサービスをご利用くださっている皆様のご期待に沿うことができなかったこと、改めましてお詫び申し上げます。

当社では、現在の形では今後安定してサービスの提供を続けることが難しい中ではあるものの、引き続き何らかの形でサービスをご提供することができないか検討をいたしました。
その結果、現在のサイタを名称含めフルリニューアルし、現在のサービスとは別の形で、コーチと生徒をつなぐ新サービスを来年2021年夏頃を目処にリリースできるよう、企画・開発を開始しております。

つきましては、新サービスリリースまでの間、従来どおりサイタをご利用いただくことができますよう、サービス終了のスケジュールを以下の通り変更させていただきます。

引き続き、サイタをご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

■サービス終了までのスケジュール
・2021年3月19日 15時:無料体験レッスンのお申し込み受付終了
・2021年3月31日:レッスンマイルの購入終了および体験レッスンの実施終了
・2021年6月30日:サービス終了

■無料体験レッスンに関して
2021年3月31日までの体験レッスン受講後に入会される受講生に関しては、入会金に関しては無料となります。

※ なお、恐れ入りますが、現時点においては新サービスに関する質問にはお答えできかねますことをご了承いただければ幸いでございます。

新着レッスンノート

堤剣吾コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法