ウォーキングコーチ
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金森 慧
  • 初心者歓迎

モデルから主婦の方までレッスン歴多数!歪みの直し方からアドバイスOK
KEI Walking

60分レッスン4,900初回体験
0

  • 月1回〜OK / 

先生から一言

きっかけは人それぞれ!それで良いんです。

やせたい!運動したい!基本姿勢って?歪み?クセを治したい…など。

ちょっと運動したいな、って人でも大丈夫!
ちょっとした時間に気持よく体を動かしてみませんか?

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

東京都在住。当たり前に行う『歩く』、正しい姿勢で『歩く』ことの大切さをモデルを通して学びました。簡単な歩く行為だけど正しく歩くってなかなか難しい、でもちょっとコツを知れば気軽に誰でもどこでも取り入れられます。やせたい!運動したい!基本姿勢って?歪み?クセを治したい…など。きっかけは人それぞれ。ウォーキングは有酸素運動。有酸素運動とはあまり筋肉を疲れさせずに長時間する運動です。体内の脂肪が燃焼され血液の循環が良くなり、リラックス効果もあります。代表的な有酸素運動に比べて比較的、気軽にチャレンジできるウォーキング。ベーシックな歩き方からアクティブに歩くウォーキングまでいろいろあります。とりあえず基本的な歩き方を知りたい方でも活動的に歩きたい方でもお待ちしています。ちょっと運動したいな、って人でも大丈夫!ちょっとした時間に気持よく体を動かしてみませんか?

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜14:00
  • 火曜: 09:00〜14:00
  • 水曜: 09:00〜14:00
  • 木曜: 09:00〜14:00
  • 金曜: 09:00〜14:00
  • 土曜: お休み
  • 日曜: お休み
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

金森慧先生のスクールブログ

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

体験レッスンの感想コメント

50代女性

どんなレッスンになるのか不安半分期待半分で臨みましたが、思っていた以上に自分の身体が動くことが出来て、充実した時間でした。 ありがとうございました

どんなレッスンになるのか不安半分期待半分で臨みましたが、思っていた以上に自分の身体が動くことが出来て、充実した時間でした。 ありがとうございました

30代女性

レッスンをとても楽しみにしていました。 想像していたより楽しくて、また先生に会いたいと思いました。 レッスン後、体が痛くなるのだけれど、とても気持ちがスッキリしました。

本日はお越し頂き、ありがとうございました。 たったの60分でも、しっかり成果が出てましたよ。 身長がスッと伸びてかっこよかったです。 レッスンでお話したこと、小さなこと一つ何でも良いので普段意識をしてみてください。 またお会いできるのを楽しみにしています。

レッスンのイメージ

【初心者の方向け60分レッスン】
・10分…カウンセリングも含め、普段の歩き方の確認。
・15分…丁寧にストレッチを行い、体をほぐして温めていきます。
・10分…基本姿勢、歩き方をご説明。
・20分…実際に歩きます。
・5分…クールダウン。軽くストレッチを行います。

新着レッスンノート

金森慧コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

KEI Walking

今日のレッスンおつかれさまでした。 レッスンで行ったことは下記になります。 ・足首やひざ、首まわし、腕のストレッチ、骨盤まわし ・立ち方 ・足の指の体操 ・線を使って歩き方の練習 以上です。

KEI Walking

レッスンお疲れ様でした。 今日は久しぶりのレッスンでしたね。 今日のポイントはレッスンはじめにお話しした『おなかをしめて、引き上げて、後ろで支える』でしたね。 レッスンの最後には特別意識しなくても『自然に無理せずにからだ全身を使って』キレイに軽快にウォーキングされていましたね。 [...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法