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KEI Walking
金森 (ウォーキング)

東京都在住。当たり前に行う『歩く』、正しい姿勢で『歩く』ことの大切さをモデルを通して学びました。簡単な歩く行為だけど正しく歩くってなかなか難しい、でもちょっとコツを知れば気軽に誰でもどこでも取り入れられます。やせたい!運動したい!基本姿勢って?歪み?クセを治したい…など。きっかけは人それぞれ。ウォーキングは有酸素運動。有酸素運動とはあまり筋肉を疲れさせずに長時間する運動です。体内の脂肪が燃焼され血液の循環が良くなり、リラックス効果もあります。代表的な有酸素運動に比べて比較的、気軽にチャレンジできるウォーキング。ベーシックな歩き方からアクティブに歩くウォーキングまでいろいろあります。とりあえず基本的な歩き方を知りたい方でも活動的に歩きたい方でもお待ちしています。ちょっと運動したいな、って人でも大丈夫!ちょっとした時間に気持よく体を動かしてみませんか?

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※その他の開校ジャンル:モデルウォーキング

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施設使用料実費(競技場使用の場合)

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  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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金森慧先生から一言

きっかけは人それぞれ!それで良いんです。

やせたい!運動したい!基本姿勢って?歪み?クセを治したい…など。

ちょっと運動したいな、って人でも大丈夫!
ちょっとした時間に気持よく体を動かしてみませんか?



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一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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体験レッスンの感想コメント

50代女性

どんなレッスンになるのか不安半分期待半分で臨みましたが、思っていた以上に自分の身体が動くことが出来て、充実した時間でした。 ありがとうございました

どんなレッスンになるのか不安半分期待半分で臨みましたが、思っていた以上に自分の身体が動くことが出来て、充実した時間でした。 ありがとうございました

30代女性

レッスンをとても楽しみにしていました。 想像していたより楽しくて、また先生に会いたいと思いました。 レッスン後、体が痛くなるのだけれど、とても気持ちがスッキリしました。

金森慧ウォーキングコーチ

本日はお越し頂き、ありがとうございました。 たったの60分でも、しっかり成果が出てましたよ。 身長がスッと伸びてかっこよかったです。 レッスンでお話したこと、小さなこと一つ何でも良いので普段意識をしてみてください。 またお会いできるのを楽しみにしています。

レッスンのイメージ
金森 慧さん

【初心者の方向け60分レッスン】
・10分…カウンセリングも含め、普段の歩き方の確認。
・15分…丁寧にストレッチを行い、体をほぐして温めていきます。
・10分…基本姿勢、歩き方をご説明。
・20分…実際に歩きます。
・5分…クールダウン。軽くストレッチを行います。

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新着レッスンノート

金森慧コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

KEI Walking

今日のレッスンおつかれさまでした。 レッスンで行ったことは下記になります。 ・足首やひざ、首まわし、腕のストレッチ、骨盤まわし ・立ち方 ・足の指の体操 ・線を使って歩き方の練習 以上です。

KEI Walking

レッスンお疲れ様でした。 今日は久しぶりのレッスンでしたね。 今日のポイントはレッスンはじめにお話しした『おなかをしめて、引き上げて、後ろで支える』でしたね。 レッスンの最後には特別意識しなくても『自然に無理せずにからだ全身を使って』キレイに軽快にウォーキングされていましたね。 [...

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