サイタスポーツ教室ウォーキング教室 東京 KEI Walking

モデルから主婦の方までレッスン歴多数!歪みの直し方からアドバイスOK
KEI Walking

金森 先生のプロフィール (ウォーキング)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

東京都在住。当たり前に行う『歩く』、正しい姿勢で『歩く』ことの大切さをモデルを通して学びました。簡単な歩く行為だけど正しく歩くってなかなか難しい、でもちょっとコツを知れば気軽に誰でもどこでも取り入れられます。やせたい!運動したい!基本姿勢って?歪み?クセを治したい…など。きっかけは人それぞれ。ウォーキングは有酸素運動。有酸素運動とはあまり筋肉を疲れさせずに長時間する運動です。体内の脂肪が燃焼され血液の循環が良くなり、リラックス効果もあります。代表的な有酸素運動に比べて比較的、気軽にチャレンジできるウォーキング。ベーシックな歩き方からアクティブに歩くウォーキングまでいろいろあります。とりあえず基本的な歩き方を知りたい方でも活動的に歩きたい方でもお待ちしています。ちょっと運動したいな、って人でも大丈夫!ちょっとした時間に気持よく体を動かしてみませんか?

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

金森慧先生から一言

きっかけは人それぞれ!それで良いんです。


やせたい!運動したい!基本姿勢って?歪み?クセを治したい…など。

ちょっと運動したいな、って人でも大丈夫!
ちょっとした時間に気持よく体を動かしてみませんか?

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※その他の開校ジャンル:モデルウォーキング

現在、新規の受講生は受け付けておりません

金森慧先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900 初回体験 0円

施設使用料実費(競技場使用の場合)

500円程度

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 9:00〜14:00
火曜: 9:00〜14:00
水曜: 9:00〜14:00
木曜: 9:00〜14:00
金曜: 9:00〜14:00

レッスン会場への地図

しばらくお待ち下さい。

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【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

体験レッスンの感想コメント

50代女性

どんなレッスンになるのか不安半分期待半分で臨みましたが、思っていた以上に自分の身体が動くことが出来て、充実した時間でした。 ありがとうございました

どんなレッスンになるのか不安半分期待半分で臨みましたが、思っていた以上に自分の身体が動くことが出来て、充実した時間でした。 ありがとうございました

30代女性

レッスンをとても楽しみにしていました。 想像していたより楽しくて、また先生に会いたいと思いました。 レッスン後、体が痛くなるのだけれど、とても気持ちがスッキリしました。

金森慧ウォーキングコーチ

本日はお越し頂き、ありがとうございました。 たったの60分でも、しっかり成果が出てましたよ。 身長がスッと伸びてかっこよかったです。 レッスンでお話したこと、小さなこと一つ何でも良いので普段意識をしてみてください。 またお会いできるのを楽しみにしています。

レッスンのイメージ
金森 慧さん

【初心者の方向け60分レッスン】
・10分…カウンセリングも含め、普段の歩き方の確認。
・15分…丁寧にストレッチを行い、体をほぐして温めていきます。
・10分…基本姿勢、歩き方をご説明。
・20分…実際に歩きます。
・5分…クールダウン。軽くストレッチを行います。

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新着レッスンノート

金森慧コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

KEI Walking

今日のレッスンおつかれさまでした。 レッスンで行ったことは下記になります。 ・足首やひざ、首まわし、腕のストレッチ、骨盤まわし ・立ち方 ・足の指の体操 ・線を使って歩き方の練習 以上です。

KEI Walking

レッスンお疲れ様でした。 今日は久しぶりのレッスンでしたね。 今日のポイントはレッスンはじめにお話しした『おなかをしめて、引き上げて、後ろで支える』でしたね。 レッスンの最後には特別意識しなくても『自然に無理せずにからだ全身を使って』キレイに軽快にウォーキングされていましたね。 [...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

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