スポーツ教室ウォーキング教室埼玉 軽やかに歩こう、ウォーキング教室

指導歴10年!正しい姿勢と綺麗な歩き方を身に付けて、毎日をもっと楽しく

 ウォーキングコーチ

軽やかに歩こう、ウォーキング教室
小西政弘 (ウォーキング)

学生時代から始めた陸上競技(長距離)でランニングの技術を身につけました。普段は市民ランナーの方への指導を中心に活動しています。走ること、歩くことの技術に大きな差はありません。正しい姿勢が出来れば、見た目の美しさと共に、膝腰等の故障は起きません。
レッスンでは歩く前にエクササイズやストレッチなどの準備運動を入念に行うことを重視しています。歩き出しから軽やかな動きが出来ることで、楽しくなることと思います。

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通常と同じ内容の60分の体験授業をレッスン料無料でご用意しています。
(競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)を別途ご負担ください。)

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受講料

¥4,900初回体験 ¥0
(60分間の個人レッスン受講料)

レッスン会場

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スクール開校日時

レッスン開校曜日
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月曜: 9:00〜21:00
火曜: 9:00〜16:00
水曜: 9:00〜12:00
金曜: 9:00〜21:00
日曜: 14:00〜21:00

水曜日 月2回(基本は第1,3週ですが月により変動有)は終日レッスン不可
金曜日 月2回程度、15:00以降はレッスン不可(不定期)
土曜日 レッスン可能な日をお知らせします
【4月】11日(都内のみ、14:00~20:00)
【5月】2日(15:00~20:00)、23日(14:00~20:00)、30日(14:00~20:00)

※上記以外の時間を希望される場合はご相談ください。

レッスン一回単位で無理なくお支払い。シンプルな料金体系です。!

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

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  • クレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べて便利!

施設使用料実費(競技場使用の場合)

¥500程度

  • 気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

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近くの公園や、本格的な競技場でのレッスン。お好みの会場をお選びいただけます。

レッスン会場への地図

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体験レッスン時に、必要なものの選び方なども丁寧にアドバイス!

体験レッスン時の持ち物

  • 運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)
  • 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

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小西政弘先生から一言

ウォーキングは手軽に取り組める運動の一つです。
運動が苦手な方も、面倒な方も、とりあえず歩くことから始めることをお勧めします。
正しい姿勢を作り、運動するために必要な筋肉をエクササイズで目覚めさせてから歩き始めてみる。見た目の美しさと共に、ご自身で軽やかに歩けていることを時間出来るでしょう。

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友達とおしゃべりするような、リラックスした雰囲気の個人レッスン。初心者・初学者の方も、楽しみながら、マイペースにご受講いただけます。

ご要望とレベルにあわせて、レッスン内容を柔軟にアレンジ。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

一段上のレベルを目指す方にも体験レッスンはおすすめ。
今後に役立つポイントをお伝えします

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新着レッスンノート

小西政弘コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

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本日はレッスンお疲れ様でした。 運動前の準備とウォーキングの意識の持ち方を中心にレッスンを進めさせていただきました。運動前は動的ストレッチ(身体を動かしながら筋肉に柔軟性を持たせる)、運動後は静的ストレッチ(ポピュラーなストレッチで、その場でじっとしながら筋肉を伸ばす)が良いですね。 ...

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本日は体験レッスンお疲れさまでした。 限られたスペースでの活動でしたが、いかがだったでしょうか? 日頃から行えるようなシンプルな内容で進めさせていただきました。 <本日のレッスン> ■準備運動 屈伸やアキレス腱を伸ばすだけでは十分な準備運動とは言えません。大切な部位(=エンジン部...

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レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

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