サイタスポーツ教室ウォーキング教室 埼玉 軽やかに歩こう、ウォーキング教室

指導歴10年!正しい姿勢と綺麗な歩き方を身に付けて、毎日をもっと楽しく
軽やかに歩こう、ウォーキング教室

 ウォーキングコーチ

小西 政弘 先生のプロフィール (ウォーキング)

  • 初心者歓迎 初心者歓迎
  • 月1回〜 月1回〜
  • 個人レッスン 個人レッスン

学生時代から始めた陸上競技(長距離)でランニングの技術を身につけました。普段は市民ランナーの方への指導を中心に活動しています。走ること、歩くことの技術に大きな差はありません。正しい姿勢が出来れば、見た目の美しさと共に、膝腰等の故障は起きません。
レッスンでは歩く前にエクササイズやストレッチなどの準備運動を入念に行うことを重視しています。歩き出しから軽やかな動きが出来ることで、楽しくなることと思います。

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体験レッスン時の持ち物


運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物) 競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

小西政弘先生から一言

ウォーキングは手軽に取り組める運動の一つです。


運動が苦手な方も、面倒な方も、とりあえず歩くことから始めることをお勧めします。
正しい姿勢を作り、運動するために必要な筋肉をエクササイズで目覚めさせてから歩き始めてみる。見た目の美しさと共に、ご自身で軽やかに歩けていることを時間出来るでしょう。

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現在、新規の受講生は受け付けておりません

小西政弘先生のレッスン詳細

レッスン一回単位で無理なくお支払い。

シンプルな料金体です。

1レッスン受講に必要な総額

60分間の個人レッスン受講料

¥4,900 初回体験 0円

施設使用料実費(競技場使用の場合)

500円程度

※サイタご入会金として、8,000円が別途ご負担となります(入会時のみ一度だけ)。ジャンル・講師を変更しても追加料金は発生しません。200種類以上の幅広いレッスンジャンルをお楽しみください。

1レッスン単位で受講できます。だから、気軽に始めやすく、お支払いもクレジットカード・銀行振込み・コンビニ決済など、各種決済方法から自由に選べます。

気軽に利用できる公園や、本格的な競技場でのレッスンにも対応。

スクール開校日時
  • 月
  • 火
  • 水
  • 木
  • 金
  • 土
  • 日

月曜: 9:00〜21:00
火曜: 9:00〜16:00
水曜: 9:00〜12:00
金曜: 9:00〜21:00
日曜: 14:00〜21:00

水曜日 月2回(基本は第1,3週ですが月により変動有)は終日レッスン不可
金曜日 月2回程度、15:00以降はレッスン不可(不定期)
土曜日 レッスン可能な日をお知らせします
【4月】11日(都内のみ、14:00~20:00)
【5月】2日(15:00~20:00)、23日(14:00~20:00)、30日(14:00~20:00)

※上記以外の時間を希望される場合はご相談ください。

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【ご入会者様限定】友人紹介キャンペーンのお知らせ【8月末まで】

友人紹介キャンペーンのお知らせ

サイタでは、ご入会いただいた方限定の友人紹介キャンペーンを実施しています
【対象者】サイタご入会者様
【期限】8月末まで

詳細は、マイページログイン後の【キャンペーン】ページからご確認ください。
ご応募をお待ちしております。

新着レッスンノート

小西政弘コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

軽やかに歩こう、ウォーキング教室

本日はレッスンお疲れ様でした。 運動前の準備とウォーキングの意識の持ち方を中心にレッスンを進めさせていただきました。運動前は動的ストレッチ(身体を動かしながら筋肉に柔軟性を持たせる)、運動後は静的ストレッチ(ポピュラーなストレッチで、その場でじっとしながら筋肉を伸ばす)が良いですね。 ...

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本日は体験レッスンお疲れさまでした。 限られたスペースでの活動でしたが、いかがだったでしょうか? 日頃から行えるようなシンプルな内容で進めさせていただきました。 <本日のレッスン> ■準備運動 屈伸やアキレス腱を伸ばすだけでは十分な準備運動とは言えません。大切な部位(=エンジン部...

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法