ウォーキングコーチ
  1.  ウォーキングコーチ
城 武蔵
  • 初心者歓迎

日本陸連公認コーチ。メタボ解消~ランニングの基礎まで無理なくレクチャー
城ウォーキングスクール

60分レッスン4,900初回体験
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  • 月1回〜OK / 

先生から一言

興味を持って頂いてありがとうございます。

スポーツ(ウォーキング)の始めるきっかけになればと思いでやっています。

「運動が苦手」
「何か恥ずかしい」
「緊張する」

今いろいろと考えていますね。
大丈夫です。
みんな最初はそんなもんです。

きっと楽しんでウォーキングできるようになります。

私も、皆さんのお役に立てるように最大限にサポート努力させて頂きます。

(幼稚園~シニア)「時間帯」「男女関係なく」お気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします。

現在、新規の受講生は
受け付けておりません
略歴

中学に入学とともに陸上部に入りました。そして長距離の魅力にはまりました。苦しい練習をやって毎日頑張って、中学3年の時に県駅伝大会で区間賞をとることが出来ました。マラソン(長距離)は頑張った分だけ自分に帰ってくると当時のコーチに言われてとても嬉しかったことを覚えています。高校時代は、駅伝部に所属していました。福岡県駅伝大会で区間賞をとることが出来ました。就職してからはジョギング程度はやっていましたが、どうしてもフルマラソンに出たくて練習をやって(福岡国際マラソン)ベストタイムは2時間35分でした。今現在も、子供達に陸上競技、(短距離、長距離)の指導をしています。

(保有資格)
日本陸上連盟公認ジュニア陸上コーチ
日本体育連盟公認陸上指導員
日本体育連盟公認スポーツリーダー
普通救命技能Ⅰ

全ての方々の為に熱意を持って取り組んで行きたいと考えています。ウォーキングは正しい姿勢で脚の動かし方が重要になります。自分の指導方は、無理せず、楽しめるように一人一人に合った練習メニューを考えています。ダイエットの為、メタボ解消の為、動機は何でもOKとにかく、一緒に楽しみたいと思います。よろしくお願いいたします。

スクール開校日時
  • 月曜: 09:00〜20:00
  • 火曜: 09:00〜20:00
  • 水曜: 09:00〜20:00
  • 木曜: 09:00〜20:00
  • 金曜: 09:00〜20:00
  • 土曜: 09:00〜20:00
  • 日曜: 09:00〜20:00
レッスン料金

60分あたり4,900

初回体験 0円

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に施設使用料(競技場使用の場合)(500円程度)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ご注意事項

土曜日、日曜日はジュニアの大会等で受講できない場合があります。
部活等で強化練習などをされたい方は、朝早くからレッスンを行いますのでご相談下さい。

体験レッスン時の持ち物

運動に適した動きやすい服装・シューズ(必要に応じてタオル、着替え、飲み物)

競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)

はじめて受講される方へ

サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

【重要】『サイタ』サービス終了のお知らせ

平素よりお世話になっております。
サイタ事務局でございます。

2021年3月31日をもちまして、誠に勝手ながら『サイタ』のサービス提供を終了することとなりました。

新型コロナウィルスの流行による外出自粛などにより、今後も安定的にユーザーの皆様にご満足いただけるサービスの提供が困難であるという結論に至りましたため、サービスの終了を決定いたしました。

日頃ご愛顧いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、事務局一同深くお詫び申し上げます。

これまでご愛顧いただいておりました皆様には深く御礼申し上げますと共に、
この度のご案内となりましたことを心よりお詫び申し上げます。


■サービス終了までのスケジュール
・2020年7月1日:サービス終了のお知らせ(本告知)
・2020年7月31日:無料体験レッスンのお申し込みの停止(体験レッスンの実施は2020年8月31日まで)
・2020年9月30日:新規のレッスンマイルの購入停止
・2021年3月31日:サービス終了

レッスンのイメージ

基本の練習は60分です。

まずはカウンセリング
その中でスポーツ経験·お仕事·など走るに至ったきっかけetc····
(20分)

次にウォーミングアップ(体操·ストレッチ)
(10分)


次に、姿勢·フォームを修正させて頂きます。

姿勢が良くなり、フォームが出来てからウォーキング開始です。


最後にクールダウンの為ストレッチをします。
次回のレッスンの為のアドバイスをします。
(5分)

新着レッスンノート

城武蔵コーチと、実際の生徒さんとのやり取りをご覧下さい。

城ウォーキングスクール

本日のレッスンお疲れさまでした。 今日はウォーキングの基本と肩甲骨のストレッチをレッスンさせて頂きました。 少しずつなれていって下さい。

城ウォーキングスクール

本日のレッスンお疲れ様でした。 今日は体験レッスンと言うことで、基本的なウォーキングの姿勢、腕の振り方、足の動きをレッスンさせて頂きました。少しでも肩こりや頭痛、ダイエットにお役にたてるように今後もレッスンさせて頂きますのでよろしくお願いいたします。

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はい、大丈夫です!
初めての方も安心の、アットホームな個人レッスンです。
他の受講生の目を気にせず、マイペースに楽しみながらご受講いただけます。

一部ジャンルのみ、東京都内でグループレッスンをおこなっております。詳しくはこちらをご覧ください。

レッスン受講料(¥4,900)+競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)です。受講する分だけ前払いのポイント制なので安心です。

※入会時に、全てのジャンル・プライベートコーチに共通のサイタの入会金として8,000円が必要となります。

料金・お支払い方法