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澁谷 和久 

ありがとうございます。 歩くって誰でも出来るでしょ? って思っている方、疲れにくい、どこも痛くならない歩き方はレッスンで習得し......

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日本体育協会公認コーチ。どこも痛くならない優良な歩き方を伝授

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滋賀のウォーキング教室・ウォーキングレッスン ・・・計1件

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ダイエットについて
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巷ではダイエットを繰り返して痩せないっ!!なんて言っている人もおおいですね。 では理想的な体型って? 女性なら          身長×0.53=バスト ...
(5月29日(木) 15:18)
ウォーキング教室/澁谷ウォーキングスクール/澁谷和久コーチ
有酸素運動としてウオーキングを始めましょう。
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有酸素運動についてのお話です。 酸素を大量に取り入れて大きな筋肉を使って 長時間行うものを有酸素運動といいます。 この運動は全ての基本と...
(8月29日(木) 17:32)
ウォーキング教室/澁谷ウォーキングスクール/澁谷和久コーチ
新規レッスン募集再開します。
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こんにちは。 ウォーキングアドバイザーの府木です。 9月より、ランニング・ウォーキングを含め、1名様ですが。 新規レッスンを受け付けさせて頂きます。 定員になり...
(9月15日(土) 15:47)
ウォーキング教室/基礎からじっくりウォーキング/府木薫コーチ
ウォーキング教室のレッスンノート

ウォーキングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

「フォームチェック・改善レッスン」「上半身を使う動き」「スピードを上げる」をレッスンしました
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レッスンお疲れ様でした。 ウォーキングのフォームは良くなっていますし、歩くスピードも速くなっています。 レッスンの成果は出ていると思います。 ■フォームチェック とても...
皇居1周を走りました
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レッスンお疲れ様でした。 急に涼しくなりましたが、ランニングには良い季節です。 久しぶりのランニングと言うことでしたので、皇居を1km毎にウォーキングを入れながら1周しまし...
「姿勢、フォームの確認」「ウォーキング」「ランニング」を行いました
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レッスンお疲れ様でした。 涼しくなってきましたので、今回もウォーキングメインにして、姿勢、身体の使い方等をレッスンしました。 ランニングも少し入れていきました。 ランニン...

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