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埼玉のウォーキング教室・レッスンを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のウォーキング教室・レッスンは小西政弘先生の指導歴10年!正しい姿勢と綺麗な歩き方を身に付けて、毎日をもっと楽しくなどです。現在、1件のウォーキング教室・レッスンがあります。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

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サイタスポーツ教室ウォーキング教室埼玉

小西 政弘 

ウォーキングは手軽に取り組める運動の一つです。運動が苦手な方も、面倒な方も、とりあえず歩くことから始めることをお勧めします。 正しい......

  • ウォーキング初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
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60分間(個人レッスン) 4,900円

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指導歴10年!正しい姿勢と綺麗な歩き方を身に付けて、毎日をもっと楽しく

軽やかに歩こう、ウォーキング教室

埼玉のウォーキング教室・ウォーキングレッスン ・・・計1件

ウォーキング初心者の方へのお役立ちコラム

埼玉でウォーキング教室を探している、ウォーキング初心者の方へ!

ウォーキングって?

ウォーキングにおいてただ歩くのではなく、お腹に力を入れて腹筋を意識して歩いたり、歩幅を広げたりするだけで、消費カロリーもアップし、ダイエット効果も期待することができます。

また、ダラダラ歩くだけでなく、外の景色に季節を感じたり、インストラクターと話しながら歩くと時間も感じさせず、気持ちよく歩けてストレス発散にもなります。ストレス発散になるだけでなく、体もほぐれて心身共にスッキリします。

また、運動にあわせて、体力作りの簡単な筋トレやストレッチを組み合わせることで、体に負担をかけず、しっかり筋肉を使いながら歩くこともできます。

あなたもぜひ一度、講師と共に、ウォーキングを始めてみませんか?

ウォーキング教室のレッスンノート

ウォーキングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

「駒沢公園一周ウォーキング」「軽いランニング」を行いました
「駒沢公園一周ウォーキング」「軽いランニング」を行いました
レッスンお疲れ様でした。 ■ウォーキング 今回は駒沢公園1周をウォーキングしました。 上り下りがあるコースですので、歩く感覚の違いを楽しみながら歩けると良いですね。 こ...
「フォームチェック・改善レッスン」「上半身を使う動き」「スピードを上げる」をレッスンしました
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レッスンお疲れ様でした。 ウォーキングのフォームは良くなっていますし、歩くスピードも速くなっています。 レッスンの成果は出ていると思います。 ■フォームチェック とても...
皇居1周を走りました
皇居1周を走りました
レッスンお疲れ様でした。 急に涼しくなりましたが、ランニングには良い季節です。 久しぶりのランニングと言うことでしたので、皇居を1km毎にウォーキングを入れながら1周しまし...

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