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埼玉のウォーキング教室・レッスンを探すならプライベートレッスンのサイタ。人気のウォーキング教室・レッスンは小西政弘先生の指導歴10年!正しい姿勢と綺麗な歩き方を身に付けて、毎日をもっと楽しくなどです。現在、1件のウォーキング教室・レッスンがあります。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

60分あたり4,900円〜の
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サイタスポーツ教室ウォーキング教室埼玉

小西 政弘 

ウォーキングは手軽に取り組める運動の一つです。運動が苦手な方も、面倒な方も、とりあえず歩くことから始めることをお勧めします。 正しい......

  • ウォーキング初心者歓迎
  • 月1回〜
  • マンツーマン

 

レッスン開校曜日
  • 月
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  • 水
  • 木
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60分間(個人レッスン) 4,900円

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指導歴10年!正しい姿勢と綺麗な歩き方を身に付けて、毎日をもっと楽しく

軽やかに歩こう、ウォーキング教室

埼玉のウォーキング教室・ウォーキングレッスン ・・・計1件

ウォーキング初心者の方へのお役立ちコラム

埼玉でウォーキング教室を探している、ウォーキング初心者の方へ!

ウォーキングって?

ウォーキングにおいてただ歩くのではなく、お腹に力を入れて腹筋を意識して歩いたり、歩幅を広げたりするだけで、消費カロリーもアップし、ダイエット効果も期待することができます。

また、ダラダラ歩くだけでなく、外の景色に季節を感じたり、インストラクターと話しながら歩くと時間も感じさせず、気持ちよく歩けてストレス発散にもなります。ストレス発散になるだけでなく、体もほぐれて心身共にスッキリします。

また、運動にあわせて、体力作りの簡単な筋トレやストレッチを組み合わせることで、体に負担をかけず、しっかり筋肉を使いながら歩くこともできます。

あなたもぜひ一度、講師と共に、ウォーキングを始めてみませんか?

ウォーキング教室のレッスンノート

ウォーキングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

「左足に重心を乗せる動き」「上半身の動き」「速いリズム」をレッスンしました
「左足に重心を乗せる動き」「上半身の動き」「速いリズム」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 ウォーキングでの身体の左右差が少なくなってきましたし、歩くペースも上がってきました。 この調子で頑張っていきましょう。 ■左足の動き 今回気に...
姿勢を意識しながら3㎞を歩きました
姿勢を意識しながら3㎞を歩きました
暑い中、レッスンお疲れ様でした。 今回も姿勢を意識しながら3㎞程度を歩きました。 暑い中、日陰を選んで歩きましたが、最後までしっかりと歩けたのは良かったです。 日頃のトレ...
ウォーキング、ランニングフォームの改善レッスンを行いました
ウォーキング、ランニングフォームの改善レッスンを行いました
レッスンお疲れ様でした。 今回もウォーキング、ランニングの姿勢、フォームチェック、改善レッスンを行いました。 ウォーキングのフォームは良くなってきています。 左右差が少な...

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