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サイタなら、愛知のウォーキング教室が駅・路線や市町村区から探せます。東刈谷・春田・富士松などの主要駅を初め、愛知県内の6の市区町村でレッスンを提供中です。

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

月々4,900円〜の低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

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スポーツ教室ウォーキング教室愛知

ウォーキング初心者の方へのお役立ちコラム

愛知でウォーキング教室を探している、ウォーキング初心者の方へ!

ウォーキングって?

ウォーキングを学ぶと、自分の歩き方に自信を持てるようになります。正しい姿勢が楽にとれるようになりますので、筋肉や関節にかかる無駄な負担が軽減され、それによってカラダの「回復力」も高まるという効果もあります。

また、ウォーキングを続けることで、知人やご家族から「姿勢が良くなったね」と、自分のカラダのことを褒められるようになります。ウォーキングレッスンで歩き方を変えるということは、人生をポジティブに変えることに繋がっていきます。

初心者の方も歓迎ですので、あなたも是非、講師と共に、ウォーキングを始めてみませんか?

ウォーキング教室を受講した方の感想

ウォーキング教室を体験された方の声を紹介しています。

50代男性

長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

40代女性

ウォーキングに兼ねてから興味があり、いろいろな書籍を読みましたが、やっぱり生の声で学ぶとより分かりやすく。 とても勉強になりました。 次のレッスンまでにこの前教えて頂いたことを練習して、ハリのある生活にしていきたいです。(^ω^)

40代女性

わかりやすく、細かなアドバイスをしてもらえたので、 普段散歩する時にも意識して歩くことが出来ています。 骨盤を動かす、というのはまだ慣れていませんが マイペースに自分のものにしていける気がしています。

50代女性

どんなレッスンになるのか不安半分期待半分で臨みましたが、思っていた以上に自分の身体が動くことが出来て、充実した時間でした。 ありがとうございました

40代男性

15日はありがとうございました(^o^)ウォーキングといっても色々な技術があるので楽しかったです!(^^)!来月またお願いします(*^。^*)

30代女性

レッスンをとても楽しみにしていました。 想像していたより楽しくて、また先生に会いたいと思いました。 レッスン後、体が痛くなるのだけれど、とても気持ちがスッキリしました。

40代女性

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

ウォーキング教室のレッスンノート

ウォーキングの先生のレッスンの様子がよくわかる!最新のレッスンノートをご紹介。

「姿勢の確認」「肩甲骨を使う腕振り」をレッスンしました
「姿勢の確認」「肩甲骨を使う腕振り」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 姿勢は以前より、とても良くなりました。 以前は上体が後ろに反っていた為、重心が後ろ気味でしたがだいぶ改善されました。 現状も若干、上体が後ろ...
3.5kmを歩きました
3.5kmを歩きました
レッスンお疲れ様でした。 今回も姿勢意識等、身体の動かし方の意識を入れながらウォーキングを行いました。 歩いた距離は3.5km程で、良い運動になりました。 意識したの...
ウォーキングドリル
ウォーキングドリル
お疲れ様でした。 寒かったですがしっかり歩けましたね。 本日のレッスン内容は以下です。 ウォーキングドリル1 片足ハイニー 両足ハイニー テンポウォーキング ...
「姿勢」「股関節を使う意識」をレッスンしました
「姿勢」「股関節を使う意識」をレッスンしました
レッスンお疲れ様でした。 今回もフォームをチェックし、改善レッスンを行いました。 ランニングフォームで気になったのは、着地の位置が身体の軸より、少し前な点です。 前で着地...
姿勢、腕振りを意識して約1時間ウォーキングしました
姿勢、腕振りを意識して約1時間ウォーキングしました
レッスンお疲れ様でした。 今回も姿勢、腕振りの意識を入れながら、約1時間のウォーキングを行いました。 お腹を凹ますこと、骨盤を少しだけ前に倒すことが姿勢のポイントです。 ...

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