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軽やかに歩こう、ウォーキング教室レッスンノート

レッスンノートって?レッスンノートって?

本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 運動前の準備とウォーキングの意識の持ち方を中心にレッスンを進めさせていただきました。運動前は動的ストレッチ(身体を動かしながら筋肉に柔軟性を持たせる)、運動後は...
本日は体験レッスンお疲れさまでした...
本日は体験レッスンお疲れさまでした。 限られたスペースでの活動でしたが、いかがだったでしょうか? 日頃から行えるようなシンプルな内容で進めさせていただきました。 <本日のレッスン> ...
本日は蒸し暑い中のレッスンでしたが...
本日は蒸し暑い中のレッスンでしたがお疲れ様でした。 短い時間でしたが、色々とお話しながらのレッスンが出来たと思います。 本日の内容を簡単にまとめましたので、出来ることは日々の生活で意識しなが...
本日はお疲れさまでした。ウォー...
本日はお疲れさまでした。 ウォーキングを通してO脚を直したい、ということでアドバイスさせていただきました。O脚は内転筋を鍛える〔目覚めさせる〕ことがポイントです。膝にボールを挟むスクワットと踵...

軽やかに歩こう、ウォーキング教室のレッスンノート ・・・計4件

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