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修造ウォーキング教室レッスンノート(4ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は「前回の復習(姿勢)(下半身の動き)」「背中を丸まる練習」と 「坂道の楽な歩き方」「お尻を使う意識」をレッスンしました。 ■前回の復習(姿勢) ...
レッスンお疲れ様でした。今...
レッスンお疲れ様でした。 今回は「前回の復習(姿勢)(下半身の動き)」と「速く歩く練習」をレッスンしました。 ■前回の復習 Ⅰ.レッスン内容 1.姿勢 (1)...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日はウォーキングの基礎として「姿勢」「下半身の動き」をレッスンしました。 ■姿勢 1.レッスン内容 (1)立ち姿勢  ①足裏は「拇指球」「小指球」「...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は「前回の復習(姿勢)(下半身の動き)」と「重心を脚に乗せる感覚」をレッスンしました。 ■前回の復習 Ⅰ.レッスン内容 1.姿勢 (1)背中の反り...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は「前回の復習(姿勢)(下半身の動き)」と「着地」をレッスンしました。 ■姿勢 1.レッスン内容 (1)立ち姿勢  ①足は「拇指球」「小指球」...
本日はレッスンお疲れ様でした。...
本日はレッスンお疲れ様でした。 本日は「姿勢、下半身の動き(前回の復習)」「上半身の動き」をレッスンしました。 ■姿勢 1.レッスン内容 (1)立ち姿勢  ①足は「拇指球」「小...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は「姿勢」「下半身の動き」をレッスンしました。 ■姿勢 一番改善したいのは「背中の反り」です。 改善するには腹筋を締める意識が必要です。 レッ...
レッスンお疲れ様でした。本...
レッスンお疲れ様でした。 本日は「姿勢」「下半身の動き」「上半身の動き」をレッスンしました。 ■姿勢 「立ち姿勢」を作って頂きました。左右のバランスは良く、前後のバランスも良かった...

修造ウォーキング教室のレッスンノート ・・・計38件

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