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ウォーキングドリル
お疲れ様でした。 寒かったですがしっかり歩けましたね。 本日のレッスン内容は以下です。 ウォーキングドリル1 片足ハイニー 両足ハイニー テンポウォーキング ウォー...
ウォーキングドリル
テンポウォーキング 片足ハイニー 2ステップハイニー ラテラルハイニー テンポウォーキング 4ステップハイニー 3ステップハイニー ハイニー テンポウォーキング
レッスンお疲れ様でした。基...
レッスンお疲れ様でした。 基本の姿勢が出来ていると人の体はどこも負担がかからずどこも痛くなりません。 しっかりと基本の姿勢が身につくように生活習慣のなかでも意識しましょう。 今回の...

澁谷ウォーキングスクールのレッスンノート ・・・計3件

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