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速く歩く意味って?

関東では暖かい日が多くなり、春の訪れを感じます。

春は何かを始めるには良い季節です。
「外に出て何か運動をしてみよう」
そんな時ウォーキングは気軽に始められる良い運動です。

私は結構速いスピードでウォーキングをします。
それはウォーキングはランニング練習のベースになっているという一面があるからです。

ウォーキングをするときには身体のどの部分をどの様な意識で動かせば効率よく前に進めるかを考えます。その時間は私にとってはとても楽しいのです。

ですから私は「速く歩きたい」と思っている訳ではなく、「効率的に歩きたい」と思った結果「速く歩いて」いるのです。

ランニングは各地で様々な大会があるので「速く走る」為の練習には意味があるようですが、ウォーキングは本格的な競歩の大会を除き、スピードを競うことはほとんどありません。

では「速く歩く」ことに意味は無いのでしょうか?

私は有ると思います。
「速く歩く」ことは気持ちがいいです。身体を使っているという明確な感覚があります。姿勢を良くし、腹筋、臀筋を使って骨盤を動かす感覚は一度覚えると快感になります。

そして同年代の方を颯爽と抜き去っていくときにちょっとした優越感を感じれます(笑)。
是非そのような感覚を味わってみてください。

 

(2015年3月7日(土) 23:32)

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北村修造 (ウォーキング)

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