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冬は歩くスキー!

とうとう冬将軍の到来です。

札幌にも雪が積もって、雪景色。
本格的な冬はもうちょっと先だと思いますが、町はもう冬の準備真っただ中。

ウォーキングもどうしても難しくなってしまいます。
それでも歩いている方は多く見られますが、公園はなかなか難しいですね。

また、雪の上だとどうしても怖いと言って、冬場は運動不足になってしまう方も多いのが実情です。

冬場にお勧めしたいのdが歩くスキー。
札幌ならではですね。札幌市内にはたくさんの歩くスキーコースがあり、私が会場設定している農試公園もレンタルがあり、コースが設営されます。
しかも市内としては長い2.5km。平坦なコースのため子供でも転ばずに歩けます。

歩くスキーはとてもお勧めできる運動です。
私は学生時代にノルディックスキーの競技選手でした。専門的にクロスカントリーの運動効果やテクニックを研究したので、御指導する事も可能です。

女性の方のも、高齢の方にも、お子様にも広くお勧めでき、運動効果も高いのが特徴です。

普通に歩くよりも消費カロリーも高く、全身も筋肉も使うため、シェイプアップ効果も期待できます。

各会場、おそらく1月頃から利用ができると思いますので、各会場の情報を確認ください。

この冬はぜひ歩くスキーを行ってみませんか?
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冬は歩くスキー!

(2014年11月17日(月) 11:00)

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この記事を書いたコーチ

健康運動指導士の資格あり!正しい歩き方で運動の質をぐっと上げるお手伝い

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