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ウォーキングって楽しい  ~スマホ編~

気持ちの良い季節になってきました。小鳥のさえずり、ハナミズキの紅白の花、耳や目を外に向ければ楽しいことが沢山です。 最近ではスマホを見ながら歩く人が危険だと、社会問題になっていますね。意識や注意をスマホに注ぎ込み、片手に自分の大脳を抱えて歩くようなスマホ依存ですと、落としたら大変!明日から何も行動できなくなってしまいます! 便利に活用できるのは、人間あってこそ、なので支配されない程度に使いこなしたいものです。
便利なスマホアプリですので、ウォーキングでは私も楽しく活用しています。
どこを歩いているのか、距離や、歩数、時速、消費カロリーなどがすぐわかります。
食事の内容なども簡単に記録しダイエットの計画が瞬時に計算できます。
食事内容の見直しや、ウォーキングの効果を数字で実感しながら、一緒に歩きませんか?

 

(2014年4月30日(水) 18:55)

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この記事を書いたコーチ

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