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一日20分

この度、ウォーキングスクールを開始いたしました。

一日20分のウォーキングで、元気な身体作り。
無理しないで、歩く。

ポールウォーキングも楽しいものです。

歩く行為は、毎日何気無く行っているものですが、なかなか運動している感覚はありませんよね。
そんな歩く行為をエクササイズにしてしまいましょう。

ランニングはまだまだ無理だけどていう方、ウォーキングで健康生活をしつみませんか?

 

(2013年8月6日(火) 18:46)

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この記事を書いたコーチ

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