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体験レッスンのお申込みが7月末までになります
体験レッスンのお申込みが7月末までになります
ウォーキングコーチの北村修造です。 サイタサービス終了に伴い、サイタの無料体験レッスンのお申込みが7月末までとなります。(7月末までにお申し込みが完了すれば、体験レッスンの実施が...
(ウォーキング教室 修造ウォーキング教室 北村修造コーチ)
サイタのサービス終了について
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ウォーキングコーチの北村修造です。 サイタのサービスが2021年3月31日で終了すると知って驚いています。 私は生徒さんがいる限り最後までレッスンを続けていきますので、レッ...
(ウォーキング教室 修造ウォーキング教室 北村修造コーチ)
春に向けて
春に向けて
こんにちは。 健幸作りをサポートする 堤 剣吾です。 私の住む北海道は 今年は雪が少ない冬となっていますが 本日は大荒れで湿った雪が降っています。。 明日は、重たい...
(ウォーキング教室 健幸ウォーキング教室 堤剣吾コーチ)
アクセスランキング

サイタのウォーキング教室のブログ記事から、過去1週間のアクセス数が多かった順に掲載!

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避暑地で山歩き

暑中お見舞い申し上げます。 ウォーキングをやるにも厳しい暑さが続いています。早朝や夕方を選んでも、かなりの汗が出ますね。都心でも、川沿いや公園の水辺を選ぶと、幾分かは涼しいですが。そこで、夏の避暑地(高原から山間部)にいって トレ...

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数値化してみましょう!

こんにちは。 健幸作りをサポートする パーソナルウォーキングアドバイザー堤 剣吾です。 ウォーキングを始めるきっかけは 色々あると思いますが その中でも、ダイエットのため、健康のために 始...

3位

有酸素運動としてウオーキングを始めましょう。

有酸素運動についてのお話です。 酸素を大量に取り入れて大きな筋肉を使って 長時間行うものを有酸素運動といいます。 この運動は全ての基本となりますどんな効果があるのかといいますと ...

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ウォーキングに良い季節になりました

10月に入っても30℃を越える日がありましたが、10月下旬から秋らしい日が続いています。 天気は良く、気温は20℃位。 朝晩は少し肌寒いですが、日中は外で身体を動かすには丁度良い気候です。 ウォーキングを始めるなら今が良...

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