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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ウォーキング教室の無料体験レッスンについて

サイタのウォーキング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしウォーキング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ウォーキング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にウォーキングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ウォーキング教室・ウォーキングレッスンの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるウォーキング教室・ウォーキングレッスンの講師一覧です。

約7時間前更新
鈴木友梨さん

鈴木友梨さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

岩宿

増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

原宿

堤剣吾さん

堤剣吾さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

野幌

もっとみる
北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

新橋

府木薫さん

府木薫さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

中庄

ウォーキング教室 体験レッスンの感想コメント

ウォーキング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

11月23日(土) 11:00 更新

50代女性

全文を読む

先週末に北村コーチの体験レッスンを受けさせていただき、普段全く運動らしいことをしていない、シニア世代の私でも分かりやすく教えてくださり、とてもリラックスしてレッスンを受けることが出来ました。年齢が過ぎても長年続けてきた悪い姿勢や歩き方のクセを改善が出来る自信を持たせていただき、これからのレッスンが楽しみです。

50代男性

全文を読む

丁寧に指導頂きました。アドバイスも的確で納得のいくものでした。私の求めている良いフォームを身につけるも理解いただいているので、引き続き受講をお願いしました。大切な時間とお金を使うので真剣の学ぶ心構えです。

50代男性

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長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

新着レッスンノート

ウォーキング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

3月23日

ランニングとウォーキングを姿勢を意識して行いましたランニングとウォーキングを姿勢を意識して行いました

レッスンお疲れさまです。 今回も姿勢、フォームを意識して、ランニングとウォーキングを繰り返しました。 ■姿勢・フォームの意識 ・丹田から鳩尾にかけて身体の奥に軸を作ります ・軸を軽く前傾させるために、お辞儀をします ・膝、足首も軽く曲げ、足裏全体に体重が乗るポジションを探します ・その場で足踏みランニングをします ・軽く前に倒れながらランニングをします 今回のランニングは400mを3本走り、計1.2kmを走りました。 少しづつランニングの距離を伸ばしていきましょう。

3月20日

姿勢・フォームを意識しながら50分間歩きました姿勢・フォームを意識しながら50分間歩きました

レッスンお疲れさまでした。 今回も姿勢を意識しながら歩きました。 姿勢を作る感じは良くなってきました。 骨盤の位置を修正して軽い前傾姿勢を作ります。 腕振りも意識をしているときは良いフォームです。 しばらく歩いていると腕の動きが小さくなっていきます。 大きな腕振りをキープできると良いですね。

3月16日

姿勢を意識してウォーキング・ランニングを繰り返しました姿勢を意識してウォーキング・ランニングを繰り返しました

レッスンお疲れさまでした。 今回も姿勢を意識してウォーキングとランニングを行いました。 ■ウォーキング 上体が後ろに倒れ気味の姿勢で歩いています。 歩くペースが上がり難く、効率の悪い姿勢です。 骨盤の位置を少し後ろにすると上体が軽い前傾になり、前に進みやすくなります。軽く前に倒れる感覚です。 両腕を大きめに振って、バランスとリズムを作ると歩くペースが上がって安定します。 ■ランニング ランニングは股関節を使って軽い前傾を作ります。 ・立ち姿勢から骨盤を前に倒し軽いお辞儀をします ・膝と足首を軽く曲げてポジションを整えます ・足裏全体に体重が乗るポジシ...

3月8日

ウォーキングフォームのチェック、階段の下り方をレッスンしましたウォーキングフォームのチェック、階段の下り方をレッスンしました

レッスンお疲れさまでした。 ウォーキングフォームは、意識をしている間は良いフォームになりますが、しばらく歩くと元のフォームに戻っていきます。 ポイントは ・左足の膝を伸ばして踵から着地 ・上半身の肩を大きく動かす意識 です。 今回は特に肩の動きを意識しました。 肩を大きく動かすと、左右のバランスが良くなり、リズムも左右均等になります。 下り階段のフォームもチェックしました。 チェックをしたときは特に問題はありませんでした。左足の踵がひっかかるということでしたので、左ひざの伸びが悪いことが原因だと思います。 ウォーキングでも左ひざを伸ばす動きが大切です。...

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