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サイタで人気のプライベートレッスンを受けられる都道府県・エリア一覧です。

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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ウォーキング教室の無料体験レッスンについて

サイタのウォーキング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしウォーキング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ウォーキング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にウォーキングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ウォーキング教室・ウォーキングレッスンの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるウォーキング教室・ウォーキングレッスンの講師一覧です。

約17時間前更新

ウォーキング教室 体験レッスンの感想コメント

ウォーキング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

8月29日(火) 15:27 更新

50代男性

全文を読む

長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

40代女性

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ウォーキングに兼ねてから興味があり、いろいろな書籍を読みましたが、やっぱり生の声で学ぶとより分かりやすく。 とても勉強になりました。 次のレッスンまでにこの前教えて頂いたことを練習して、ハリのある生活にしていきたいです。(^ω^)

40代女性

全文を読む

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

新着レッスンノート

ウォーキング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

2月22日

ウォーキング&ランニングを姿勢を意識して行いましたウォーキング&ランニングを姿勢を意識して行いました

レッスンお疲れ様でした。 今回も姿勢を意識してウォーキングとランニングをしました。 姿勢の意識です。  ①立ち姿勢を作ります  ②お尻の意識を入れ、身体の真ん中に意識を集めます  ③お腹を凹ませて、お尻とお腹の意識を丹田に集めます  ④丹田の意識を鳩尾に伸ばします軸を作ります  ⑤軸は意識したまま、お腹、お尻の力を均等に抜きます 姿勢を意識して今回は少しランニングを多めにしました。 段々とランニングの量を増やして消費カロリーを多くしていきましょう。

1月22日

大会に向けて3km走を行いました大会に向けて3km走を行いました

レッスンお疲れ様でした。 今回は大会に向けて3km走を行いました。 準備体操、軽くウォーミングアップラン5~10分程度は行ってください。 スタートでは他のランナーのペースに惑わされることなく、ゆっくり目のペースでスタートしてください。 制限時間に余裕があるので、スタート整列の後方にいるとゆっくりと自分のペースで走りやすいです。 今回は3kmを24分8秒で走りました。 ラップは 1km 8分11秒 2km 8分11秒 3km 7分46秒 です。 これ位のペースでのんびりと楽しく走ってください。 大会会場には遅くともスタート1時間前には...

1月19日

「ヒアリング」「姿勢・フォームチェック」「基礎レッスン」を行いました「ヒアリング」「姿勢・フォームチェック」「基礎レッスン」を行いました

レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので「ヒアリング」「姿勢・フォームチェック」「基礎レッスン」を行いました。 ■姿勢・フォームチェック 姿勢は腰の反りが気になりました。 ウォーキング、ランニングでも腰は反ったままです。 腰が反り過ぎると、腰を痛めるリスクが高くなります。 今のところ腰は大丈夫そうなので、無理に反りを治す必要はありませんが、日常生活で腹筋を意識して、身体の前後のバランスを整えると良いです。 ランニングフォームは良いです。 脚の運び、リズムが良いです。 着地音も小さく短くて良いです。 ベースになる体幹に軸を作...

1月15日

姿勢を意識して約4㎞を歩きました姿勢を意識して約4㎞を歩きました

レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたが、かなりの距離を歩くことができました。 姿勢を意識すると歩くスピードが上がりました。 ・お腹とお尻を意識して、丹田に意識を集めます ・丹田の意識を鳩尾に伸ばします ・丹田から鳩尾まで、身体の奥に軸を作るイメージです ・上半身はリラックスしてください、胸を張ろうとすると腰が反ります 腕振りのリズムを速くすると歩くペースも上がります。 寒い時期は身体が温まり難いので、少し歩くペースを上げてみるのも良いです。

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