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ウォーキング教室・ウォーキングレッスンの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるウォーキング教室・ウォーキングレッスンの講師一覧です。

澁谷和久さん

講師名:

澁谷和久さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

貴生川

府木薫さん

講師名:

府木薫さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

中庄

鉄焼日出海さん

講師名:

鉄焼日出海さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

川西能勢口

山地絵巳さん

講師名:

山地絵巳さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

三ノ宮

増野英和さん

講師名:

増野英和さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

原宿

北村修造さん

講師名:

北村修造さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

東京

ウォーキング教室 体験レッスンの感想コメント

ウォーキング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

50代男性

長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

修造ウォーキング教室 (ウォーキング教室)

40代女性

ウォーキングに兼ねてから興味があり、いろいろな書籍を読みましたが、やっぱり生の声で学ぶとより分かりやすく。 とても勉強になりました。 次のレッスンまでにこの前教えて頂いたことを練習して、ハリのある生活にしていきたいです。(^ω^)

修造ウォーキング教室 (ウォーキング教室)

40代女性

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

ウォーキング&トレッキング (ウォーキング教室)

新着レッスンノート

ウォーキング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

10月13日

皇居1周を走りました皇居1周を走りました

レッスンお疲れ様でした。 急に涼しくなりましたが、ランニングには良い季節です。 久しぶりのランニングと言うことでしたので、皇居を1km毎にウォーキングを入れながら1周しました。 ニューシューズは走りやすかったようでよかったです。 いろいろなコースを楽しみながら走りましょう。

10月13日

「姿勢、フォームの確認」「ウォーキング」「ランニング」を行いました「姿勢、フォームの確認」「ウォーキング」「ランニング」を行いました

レッスンお疲れ様でした。 涼しくなってきましたので、今回もウォーキングメインにして、姿勢、身体の使い方等をレッスンしました。 ランニングも少し入れていきました。 ランニングで重要なお尻を使う意識のレッスンもしました。 ■姿勢、身体の使い方 ウォーキング姿勢は軽い前傾をして良いです。 少し前傾が大きいので、もう少しリラックスして前傾を弱めても良いです。 身体の奥に軸を作る意識はとても大事な基本です。 繰り返しレッスンしていきましょう。 1.腹筋を意識して身体の奥に軸を作る (1)お腹の意識を入れるエクササイズ  ①立ち姿勢を作ります  ②お腹全体...

10月11日

3.5kmウォーキングを姿勢を意識しながら行いました3.5kmウォーキングを姿勢を意識しながら行いました

レッスンお疲れ様でした。 外を歩くにはとても良い気候になりました。 歩いていても丁度良い感じです。 今回も姿勢を意識しながら3.5kmを歩きました。 姿勢のポイントは、お腹を凹ますことです。 お腹の筋肉が上手く使えるようになると、お腹をボコッと凹ますことが出来るようになります。 普段の立っている時、歩いているときにお腹を凹ます意識を続けてゆくと、お腹の筋肉の使い方が上手くなっていきます。 是非試してみてください。 ウォーキング、ランニングでは、お腹周りが身体を動かす軸になります。 この軸がしっかりしていると良い姿勢で良い動きが出来ますので...

10月10日

「姿勢・フォームチェック」「ウォーキング基礎レッスン」「スロージョギング」を行いました「姿勢・フォームチェック」「ウォーキング基礎レッスン」「スロージョギング」を行いました

レッスンお疲れ様でした。 今回も姿勢、ウォーキングフォームをチェックし、ウォーキング基礎のレッスンを行いながら、歩く距離を伸ばしていきました。 少しだけランニングも入れました。 スロージョギングと言われるトレーニングです。 ■姿勢、フォームチェック 姿勢がとても良くなりました。 軽い前傾姿勢が出来ているのがとても良いです。 軽い前傾姿勢が出来ると推進力を得やすいです。 今はまだ歩くスピードが速くなって、疲れてしまうかも知れませんが、慣れてくると歩くのが楽に感じます。 ■ウォーキングの基礎レッスン 前回の繰り返しになりますが、基礎は大事ですので何...

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