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ウォーキング教室・ウォーキングレッスンの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるウォーキング教室・ウォーキングレッスンの講師一覧です。

鉄焼日出海さん

講師名:

鉄焼日出海さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

川西能勢口

澁谷和久さん

講師名:

澁谷和久さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

貴生川

府木薫さん

講師名:

府木薫さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

中庄

山地絵巳さん

講師名:

山地絵巳さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

三ノ宮

南方陽介さん

講師名:

南方陽介さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

京都

相良龍さん

講師名:

相良龍さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

石橋(栃木)

北村修造さん

講師名:

北村修造さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

東京

増野英和さん

講師名:

増野英和さん

ジャンル:

ウォーキング教室

主なレッスン会場:

原宿

ウォーキング教室 体験レッスンの感想コメント

ウォーキング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

50代男性

長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

修造ウォーキング教室 (ウォーキング教室)

40代女性

ウォーキングに兼ねてから興味があり、いろいろな書籍を読みましたが、やっぱり生の声で学ぶとより分かりやすく。 とても勉強になりました。 次のレッスンまでにこの前教えて頂いたことを練習して、ハリのある生活にしていきたいです。(^ω^)

修造ウォーキング教室 (ウォーキング教室)

40代女性

丁寧に教えていただきました。ありがとうございました。 私のレッスンを受ける目的を汲んでくださり、必要なアドバイスをいただけました。 これまでも自己流でウォーキングを続けてきておりましたが、専門家の視点でみてもらうことって大事ですね。

ウォーキング&トレッキング (ウォーキング教室)

新着レッスンノート

ウォーキング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

12月10日

5kmをウォーキングを交えながら走りました5kmをウォーキングを交えながら走りました

レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのランニングということで、5㎞をウォーキングを交えながら走りました。 皇居は乾門の通り抜けで混雑していたので、今回は南下して東京タワー方面に向かいました。 途中の信号待ちに加えて1㎞毎に軽くウォーキングを入れました。 久しぶりのランニングで少し疲れたかもしれませんが、無事完走出来て良かったです。 まずは5㎞を以前位余裕で走れるようにしましょう。 それには5㎞の反復です。 寒い季節ですが、走り易い季節でもあります。 走って身体を温めて、楽しくランニングを続けていきましょう。

12月5日

「ヒアリング」「フォームチェック」「ウォーキング・ランニング基礎」を行いました「ヒアリング」「フォームチェック」「ウォーキング・ランニング基礎」を行いました

レッスンお疲れ様でした。 今回は初めてのレッスンでしたので「ヒアリング」「フォームチェック」「ランニング基礎レッスン」を行いました。 ■フォームチェック 一番気になったのは歩く姿勢で、上体が後に倒れている点です。 上体は少し前に倒れると、身体が前に進みやすくなり歩くスピードが速くなります。 身体の奥に軸を作り、その軸を軽く前に倒すイメージです。 ■ウォーキング基礎レッスン 1.姿勢 よい姿勢を作ることから始めました。 お腹に意識を作ることが基本ですが、お腹に力が入り過ぎると動き難くなり、力が抜けすぎると良い姿勢がキープ出来ません。 このバランス...

12月5日

フォームチェック、上り坂、下り坂をレッスンしましたフォームチェック、上り坂、下り坂をレッスンしました

レッスンお疲れ様でした。 ■フォームチェック 今回も歩きながらフォームをチェックしました。 やはり左足に重心をかける時間が短く、右足に重心をかける時間の方が長いです。 意識としては、左足に重心をかける時間を長くして、右足は添える程度で左右が均等になります。 意識をしているときは、だいぶ左右が均等に使えるのですが、気を抜くと左が使えなくなります。 ■上り坂、下り坂 上り坂は軽く前傾をして前に倒れる意識を強くするのがコツです。 下り坂は、身体を立てる意識で前傾はしなくてOKです。 着地を身体の真下にしっかり置いて重心を真上から乗せます。 下り坂は自...

11月28日

「足の指の動き」「ウォーキング」「股関節のエクササイズ」を行いました「足の指の動き」「ウォーキング」「股関節のエクササイズ」を行いました

レッスンお疲れ様でした。 今回は足の痛みがあるということで、スロージョギングは無しにして、ウォーキングを行いました。 ■足の指の動き 足は5本の指を含めて足裏全体が地面に着いて、身体を支えている状態が理想です。 浮き指は、足を地面に着けたときに指が地面から離れている状態で、良くないです。 浮き指の問題は無かったのですが、足の指の関節がスムーズに動きませんでした。 足の先の関節(第一関節)だけでなく、付け根の関節(第二関節)まで動かせるように練習してください。 最初は手を使って足の第二関節をほぐすように曲げてあげて、曲がるようになったら足の指の力だけで...

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