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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ウォーキング教室の無料体験レッスンについて

サイタのウォーキング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしウォーキング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ウォーキング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にウォーキングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ウォーキング教室・ウォーキングレッスンの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるウォーキング教室・ウォーキングレッスンの講師一覧です。

約18時間前更新
渕上義之さん

渕上義之さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

新橋

堤剣吾さん

堤剣吾さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

野幌

鈴木友梨さん

鈴木友梨さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

岩宿

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北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

新橋

府木薫さん

府木薫さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

中庄

増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

原宿

ウォーキング教室 体験レッスンの感想コメント

ウォーキング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

11月23日(土) 11:00 更新

50代女性

全文を読む

先週末に北村コーチの体験レッスンを受けさせていただき、普段全く運動らしいことをしていない、シニア世代の私でも分かりやすく教えてくださり、とてもリラックスしてレッスンを受けることが出来ました。年齢が過ぎても長年続けてきた悪い姿勢や歩き方のクセを改善が出来る自信を持たせていただき、これからのレッスンが楽しみです。

50代男性

全文を読む

丁寧に指導頂きました。アドバイスも的確で納得のいくものでした。私の求めている良いフォームを身につけるも理解いただいているので、引き続き受講をお願いしました。大切な時間とお金を使うので真剣の学ぶ心構えです。

50代男性

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長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

新着レッスンノート

ウォーキング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

2月19日

約50分間姿勢を意識してウォーキングしました約50分間姿勢を意識してウォーキングしました

レッスンお疲れさまでした。 今回も約50分間歩きました。 歩くペースが少し速くなったので、歩いた距離が伸びました。 ペースが速くなったのは姿勢と腕振りの効果だと思います。 姿勢は以前に比べてとても良くなりました。 以前は上体が後ろに倒れ気味でしたが、今は真っ直ぐになりました。 意識をして軽く前傾をすると歩くペースが上がります。 普段歩くときも軽く前傾すると良いです。 腕振りは歩くリズムを作ると同時に身体の動きを大きくします。 速く歩くには良いリズムをキープすることが大事です。 気を抜くと腕の振りが小さくなるので、腕振りも意識して歩きましょう。

2月19日

ウォーキング、ランニング、上り坂ウォーキングを行いましたウォーキング、ランニング、上り坂ウォーキングを行いました

レッスンお疲れさまでした。 今回は、運河沿いでウォーキングを中心にランニングを入れました。 ランニングは軽い前傾姿勢をすると楽に走ることができます。 ・立ち姿勢を作る ・軽くお尻を後ろに出す ・膝、足首を軽く曲げる ・足裏全体に体重が乗るポジションを見つける ・足踏みをしてバランスを確認する ・軽く前に倒れる意識で走り始める 上り坂も軽い前傾をすると楽に歩けます。 ・走るときよりも前傾を強める ・前に倒れる意識で進む ・腕を前の方で振ると重心が前に行きやすい

2月9日

姿勢・ウォーキングフォームをチェックし、改善をしました姿勢・ウォーキングフォームをチェックし、改善をしました

レッスンお疲れさまでした。 今回も姿勢・フォームを意識しながら歩いていきました。 今回、意識したポイント3点です。 ・着地で左膝を伸ばし踵から着地する ・着地した足を前から後ろに擦る(後ろから前に擦るのは良くないです) ・上半身を動かして左右均等にリズムを取る 意識をして歩いているときは良いフォームになります。 特に上半身が上手く使えているときは、左足の着地も良い動きになります。 段々と意識が弱まると元のフォームに戻ってしまいます。 良いフォームに段々と慣れていき、意識をしなくても良いフォームで歩けるようになると良いですね。

1月30日

フォームを意識して約60分間のウォーキングを行いましたフォームを意識して約60分間のウォーキングを行いました

レッスンお疲れさまでした。 久しぶりのレッスンでしたが60分間をしっかり歩くことができました。 フォームで意識するポイントは2点です。 ・上体が後ろに倒れないようにする ・腕を大きく振る 意識をしている時は良いのですが、しばらく歩いていると崩れていきます。 意識をしなくても良いフォームで歩けるようになるのが理想です。

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