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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ウォーキング教室の無料体験レッスンについて

サイタのウォーキング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしウォーキング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ウォーキング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にウォーキングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ウォーキング教室・ウォーキングレッスンの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるウォーキング教室・ウォーキングレッスンの講師一覧です。

約17時間前更新
増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

原宿

北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

新橋

渕上義之さん

渕上義之さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

新橋

堤剣吾さん

堤剣吾さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

札幌

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鈴木友梨さん

鈴木友梨さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

岩宿

府木薫さん

府木薫さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

中庄

ウォーキング教室 体験レッスンの感想コメント

ウォーキング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

11月23日(土) 11:00 更新

50代女性

全文を読む

先週末に北村コーチの体験レッスンを受けさせていただき、普段全く運動らしいことをしていない、シニア世代の私でも分かりやすく教えてくださり、とてもリラックスしてレッスンを受けることが出来ました。年齢が過ぎても長年続けてきた悪い姿勢や歩き方のクセを改善が出来る自信を持たせていただき、これからのレッスンが楽しみです。

50代男性

全文を読む

丁寧に指導頂きました。アドバイスも的確で納得のいくものでした。私の求めている良いフォームを身につけるも理解いただいているので、引き続き受講をお願いしました。大切な時間とお金を使うので真剣の学ぶ心構えです。

50代男性

全文を読む

長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

新着レッスンノート

ウォーキング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

12月8日

左脚の動きを意識して歩きました左脚の動きを意識して歩きました

レッスンお疲れさまです。 今回も課題は左脚の使い方でした。 左脚の膝を伸ばしてかかとから着地する意識をすると良い動きになります。 悪い動きの時は左ひざが伸びず、左足の前足部からの着地になります。 着地で擦る足音がする時は悪い着地になっていることが多いです。 意識をすると良い着地ができるのですが、油断すると悪い着地になってしまいます。 前回よりも良い着地の回数が多くなりました。 頑張って意識をして歩いてください。

12月3日

姿勢やウォーキングフォームを意識して歩きました姿勢やウォーキングフォームを意識して歩きました

レッスンお疲れ様でした。 外でウォーキングをするにはとても良い気候で気持ち良くウォーキングができました。 ■姿勢、ウォーキングフォームのチェック 今回も姿勢、ウォーキングフォームをチェックして改善レッスンを行いました。 ウォーキングの姿勢は良くなりました。 以前は少し後ろに上体が倒れ気味でしたが、良くなっています。 普段の立ち姿勢はまだ少し上体が倒れ気味です。 姿勢のポイントは下記2点です。 ・お腹を軽く凹ませ、丹田に意識を入れる(力の入れ過ぎも良くないです) ・骨盤の位置を少し後ろにする ■階段の上り下り 階段の上り下りのコツもレッスンしました...

11月18日

「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました「ヒアリング」「フォームチェック」「改善レッスン」を行いました

レッスンお疲れさまでした。 初めてのレッスンでしたので、最初にヒアリングを行い、一緒に歩きながら、姿勢・ウォーキングフォームのチェックを行い、改善レッスンをしまいた。 ■姿勢・ウォーキングフォームのチェック 立ち姿勢、歩き姿勢共に上体が後に倒れ気味です。 上体が後に倒れていると前に進む力が弱くなっていまいます。 立ち姿勢は真っ直ぐ、歩き姿勢は軽く前傾する位が良いです。 前傾をすると前に進む力が強くなり、楽に歩けます。 ■良い姿勢を作るレッスン 良い姿勢を作るには腹筋の意識が大事です。 お腹を凹ますと腹筋を意識しやすくなります。 腹筋を使って身体の奥に軸...

11月15日

楽に綺麗に歩く基本的な身体の使い方楽に綺麗に歩く基本的な身体の使い方

ウオーキングやランニングをする際、多くの人達は上半身を上手く使えていません。 今回、ノルディックポールを使い、肩甲骨と股関節の連動、腹筋、大臀筋の有効活用を行ってもらいました。特に肩甲骨の動かし方と、身体を高い位置に保つための方法をお伝えしました。 また、ウオーキング、ランニングには柔軟性も必要なことから、ポールを使ったストレッチもいくつか行いました。 いずれも難しいことではないので、初めてでもその効果を実感しやすいものと思われます。

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