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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ウォーキング教室の無料体験レッスンについて

サイタのウォーキング教室ではコーチとの相性を感じていただくために60分間のレッスンを0円でお試し受講いただいています。
もしウォーキング教室無料体験で受講したレッスンがご満足いただけなかった場合、他のコーチで無料体験をもう一度受講していただくことが可能です。ピッタリなコーチが見つかった時にご入会いただけます。

ウォーキング教室の無料体験レッスン内容例

14:00
コーチと待ち合わせ
14:05
簡単な準備運動
14:10
実際にウォーキングにチャレンジ
14:40
効率的な身体の使い方についてレクチャー
14:55
今後のスケジュールを相談

無料体験レッスン受講までの流れ

1

3分でカンタンお申し込み

無料体験レッスンお申し込みフォームから必要事項を入力し、お申し込みください。

2

メールで日時のご確認

ご希望の日時をメールでご確認ください。

3

コーチと待ち合わせ

事前にご希望いただいた場所で、講師がお待ちしております。

ウォーキング教室・ウォーキングレッスンの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるウォーキング教室・ウォーキングレッスンの講師一覧です。

約3時間前更新
兒島陽生さん

兒島陽生さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

辻堂

渕上義之さん

渕上義之さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

新橋

堤剣吾さん

堤剣吾さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

札幌

鈴木友梨さん

鈴木友梨さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

岩宿

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北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

新橋

府木薫さん

府木薫さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

中庄

増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

原宿

ウォーキング教室 体験レッスンの感想コメント

ウォーキング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

6月24日(月) 18:56 更新

50代男性

全文を読む

丁寧に指導頂きました。アドバイスも的確で納得のいくものでした。私の求めている良いフォームを身につけるも理解いただいているので、引き続き受講をお願いしました。大切な時間とお金を使うので真剣の学ぶ心構えです。

50代男性

全文を読む

長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

40代女性

全文を読む

ウォーキングに兼ねてから興味があり、いろいろな書籍を読みましたが、やっぱり生の声で学ぶとより分かりやすく。 とても勉強になりました。 次のレッスンまでにこの前教えて頂いたことを練習して、ハリのある生活にしていきたいです。(^ω^)

新着レッスンノート

ウォーキング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

9月17日

ウォーキングフォームを改善しながら歩きましたウォーキングフォームを改善しながら歩きました

レッスンお疲れ様でした。 今回もウォーキングフォームの改善レッスンをしました。 改善したいポイントは下記3点です。 ・左脚の着地で膝が曲がり前足部での着地になっている ・上体が後ろに傾いている ・脚だけを動かしてリズムが細か過ぎる ■左脚の着地で膝が曲がり前足部での着地になっている ・着地する前に膝を伸ばす意識を入れました。 ・着地前につま先を上げる意識を入れると良い動きになります。 ■上体が後ろに傾いている ・お腹を凹まし、骨盤を少し後ろに引くポジションにしました ・骨盤が後ろになると上体は自然に軽い前傾になります ■脚だけを動かしてリズムが...

9月17日

ランニング&ウォークで身体を動かしましたランニング&ウォークで身体を動かしました

レッスンお疲れ様でした。 久しぶりのレッスンでしたので、身体を動かすこと、ランニングに慣れることを第一に考え、無理をしないでランニングを楽しみました。 500m軽く走りウォーキング、を繰り返しました。 少し気温が上がったので、日なたは暑く感じました。 段々と涼しくなってゆくので、10月はもっと楽に走れると思います。 ウォーキングの量を増やして、身体を動かす時間を長くするもの良いですね。

9月8日

フォームを意識しながら5㎞を歩きましたフォームを意識しながら5㎞を歩きました

レッスンお疲れ様でした。 少し蒸し暑い気候でしたが、しっかりと5㎞を歩けました。 歩くペースも良いですね。 良いウォーキングフォームは、体幹を上手く使うことが大事です。 体幹の使い方は ・丹田から鳩尾は軸になる部分 ・上体は肩甲骨を動かす ・骨盤も動かす です。 骨盤の動きは少し難しいので、今回は「軸」の意識と、「肩甲骨」の動きをレッスンしました。 ■丹田から鳩尾の軸の意識  ①お尻の上を締めて身体の真ん中へ意識を集める  ②お腹を凹ましお腹側からも意識を真ん中へ集める  ③お腹とお尻からの力を上に持って行く意識で肋骨が上がる  ④体幹全体...

9月2日

ウォーキング、ランニングでフォームチェック、改善レッスンを行いましたウォーキング、ランニングでフォームチェック、改善レッスンを行いました

レッスンお疲れ様でした。 ■ウォーキング ウォーキングフォームは良くなりました。 身体の軸が軽く前傾できているのが良いです。 最初は背中が少し丸い感じでしたが、少し意識をすれば良くなりました。 背中の丸みは、ほんの少しですが見た目の印象を良くするには大事なポイントです。 後は頭の位置です。 頭が前に出がちです。 頭は上から紐で引っ張られている感じで上に伸ばし、目線が高くなる感じです。 速く歩く時は、前傾姿勢につられて多少前に出るのは良いのですが、普通の速度で歩く時、頭のポジションを意識してください。 頭のポジションを上げようとして胸を張ると上体が後...

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