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サイタおすすめの理由

  • 気楽に思いっきり楽しめる!

    気楽に思いっきり楽しめる!

    曜日や時間だけでなく、レッスンの頻度も自分で決められるので無理なく好きなだけレッスンが受けられます。

  • 近場で無理なく続けられる!

    近場で無理なく続けられる!

    全国でコーチを選択可能なので、最寄駅や会社の近くなど自分の都合の良い場所でレッスン可能です。

  • 好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    好きなことだけして気持ちがリフレッシュ!

    マンツーマンレッスンなのでコーチが要望に合わせてやりたいことやできるようになりたいことに集中した内容にカスタマイズできます。

レッスン料金

60分あたり4,900円〜

シンプルな料金設定だから、わかりやすくて安心!長く続けられる方への割引コースもあります!

別途、レッスン毎に競技場などを利用する場合は施設使用料(目安:500円)をお支払いいただきます。

※サイタに初めてご入会の方は、入会金8,000円をいただいております。

ウォーキング教室・ウォーキングレッスンの人気講師

サイタで人気のプライベートレッスンを受けられるウォーキング教室・ウォーキングレッスンの講師一覧です。

約7時間前更新
北村修造さん

北村修造さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

新橋

堤剣吾さん

堤剣吾さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

野幌

鈴木友梨さん

鈴木友梨さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

岩宿

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府木薫さん

府木薫さん

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ウォーキング

主なレッスン会場

中庄

増野英和さん

増野英和さん

ジャンル

ウォーキング

主なレッスン会場

原宿

ウォーキング教室 体験レッスンの感想コメント

ウォーキング教室のレッスンを体験した方の声をご紹介

11月23日(土) 11:00 更新

50代女性

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先週末に北村コーチの体験レッスンを受けさせていただき、普段全く運動らしいことをしていない、シニア世代の私でも分かりやすく教えてくださり、とてもリラックスしてレッスンを受けることが出来ました。年齢が過ぎても長年続けてきた悪い姿勢や歩き方のクセを改善が出来る自信を持たせていただき、これからのレッスンが楽しみです。

50代男性

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丁寧に指導頂きました。アドバイスも的確で納得のいくものでした。私の求めている良いフォームを身につけるも理解いただいているので、引き続き受講をお願いしました。大切な時間とお金を使うので真剣の学ぶ心構えです。

50代男性

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長い間本当にこれといった運動もしておらず、今回は何か運動をしなればと決意し、北村コーチのレッスンを受けることにしました。最初は本当に自分が走れるのか、すぐに息が上がってしまうのではないかと不安に思っていましたが、北村コーチから、走るフォームをチェックしていただき、修正してもらうことで、自分が思っていた以上に走れるようになり、楽しくなりました。本当に自己流で始めなくて良かったと思います。これからもこのプライベートレッスンを受け、体幹をしっかり鍛えて、楽しく長く走れるようになりたいです。これからもよろしくお願いします。

新着レッスンノート

ウォーキング教室のレッスン記録ノートの一部をご紹介します!

8月12日

約4kmを姿勢を意識して歩きました約4kmを姿勢を意識して歩きました

レッスンお疲れ様でした。 今回は久しぶりのレッスンでしたので、改めて姿勢を確認してからウォーキングを始めました。 良い姿勢の作り方は忘れていなかったようで、良かったです。 お腹に意識を入れるともっと良くなります。 ・お腹を凹ますことでお腹全体に力が入ります ・力をお腹の下に集めます ・お腹の下の意識は残したまま、お腹全体の力は少し抜きます もう一つのポイントは腕振りです。 腕振りは ・歩くリズムを作る ・身体全体を大きく使う という2つの役割があります。 腕振りは歩き始めは良いのですが、段々と小さくなっていきます。 大きな腕振りを継続できると良いです。

8月12日

2.5kmを走りました2.5kmを走りました

レッスンお疲れ様でした。 今回は15:00スタートで気温が高く日差しも厳しかったので、一度に走る距離を500mにして、500m×5本の計2.5kmを走りました。 暑さが厳しかったのでペースをいつもより落としました。 最後まで走り切れて良かったです。

8月10日

600m×5本で3kmを走りました600m×5本で3kmを走りました

レッスンお疲れ様でした。 夜になって気温が下がり、日中よりも走りやすい気候になりましたので、予定通り3kmを走りました。 気温が高い日は、ペースを少し落としてでも3kmはキープしていきたいところです。 涼しくなるまで今の運動量をキープしていきましょう。

8月9日

姿勢・フォームを意識しながらウォーキングをしました姿勢・フォームを意識しながらウォーキングをしました

レッスンお疲れ様でした。 今回も姿勢・フォームを意識してウォーキングを行いました。 意識をしている間は良いフォームなのですが、段々と崩れてしまいます。 何度も意識を入れ直して、良いフォームを意識しないでも出来る様になると良いです。 良いフォームのポイントは ・左ひざを伸ばしてから着地する意識 ・上半身の腕振りを大きくする意識 ・上体が後ろに倒れないようする意識 の3点です。 3点全てを意識して歩くのは難しいので、1点づつ意識をするのが良いです。 慣れてきたら2点を意識するようにしてください。 2点に慣れてきたら3点を意識します。 最終的には意識をし...

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