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アキボイストレーニング教室レッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

本レッスン④[開講]→体調...
本レッスン④ [開講]→体調確認&本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首、肩ほぐし。 ↓ [ブレスコントロール]→カウントに乗せて吸う...
☆本レッスン①☆[開講]→...
☆本レッスン①☆ [開講]→体調確認&本日のレッスン内容確認 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢、深呼吸、背伸び、首、肩回し。 ↓ [ブレスコントロール]→カウントに合わせて吸って、止め...
☆本レッスン④☆[開講]→...
☆本レッスン④☆ [開講]→体調確認&本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識してゆっくり深呼吸&背伸び。首と肩のほぐし運動。 ↓ [ブレストレーニング]→カウ...
本レッスン③[開講]→体調...
本レッスン③ [開講]→体調確認&本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首、肩ほぐし。 ↓ [ブレスコントロール]→カウントに乗せて吸う...
☆本レッスン③☆[開講]→...
☆本レッスン③☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容確認。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢、深呼吸、背伸び、呼吸法を取り入れての肩回し、開閉。両肩の緊張と緩和。リンパマッサージ、全身...
[開講]→ご挨拶、体調確認、レッス...
[開講]→ご挨拶、体調確認、レッスンの内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢、深呼吸、背伸び、首回し、両肩回しと緊緩。背中と胸の曲げ伸ばしやリンパも確認していただいています☆ ↓ [ブ...
☆体験レッスン☆[開講]→...
☆体験レッスン☆ [開講]→ご挨拶、アンケート記入、体調確認&本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識してゆっくり深呼吸&背伸び。首と肩のほぐし運動。こちらも力を抜...
☆本レッスン③☆[開講]→...
☆本レッスン③☆ [開講]→体調確認&本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識してゆっくり深呼吸&背伸び。首と肩のほぐし運動。力を抜いてゆっくりが大切です。 ↓ ...
本レッスン②[開講]→体調...
本レッスン② [開講]→体調確認&本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首、肩ほぐし。リンパマッサージ。 ↓ [ブレスコントロール]→カ...
☆体験レッスン☆[開講]→...
☆体験レッスン☆ [開講]→アンケート記入&本日のレッスン内容確認 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢、深呼吸、背伸び、首、肩回し。 ↓ [ブレスコントロール]→カウントに合わせて吸って...

アキボイストレーニング教室のレッスンノート ・・・計113件

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