サイタ音楽教室ボイストレーニング教室大阪 anne ボイストレーニング スクール スクールブログ 声を鍛えるため...

声を鍛えるための「意識集中のポイント」

夜が肌寒くなってきましたね!秋を感じます!
ボイストレーナーmariaです

さて、声を鍛えるために
日常生活の中でも
ふと思い出した時に出来る
意識集中の練習があります

意識を集中させることは
上達に必須なのです!!
毎日の生活の中で
ふと思い出した時にやっていると
クセがついてくるので、
いざという時に、
すんなり
意識を集中させることが簡単になってきます!

1,「呼吸を意識する」です。
歌にとって呼吸はとても大事です。
言葉にとって、声にとって。
なにより、人にとって
とても大事なことです。
全てのことで共通しますが

しっかりと空気を取り入れて
深い呼吸をしてあげることを
意識してみてください。

歌う時や話す時などで
せっかちになりにくくなります。

2,「姿勢を意識する」です。
猫背になったり、
肩が内側に入ってしまっていたりしませんか?

先ほどの呼吸の時に「深い呼吸」を意識するとお伝えしましたが、
深い呼吸を意識するためには
肩を開いてあげなければいけません。
肩が内側に入ってしまっていると
肺に入る空気の量が少なくなってしまい
呼吸が浅くなります。

姿勢の悪さは、お腹が出たり
ボディラインの崩れも招きます。

姿勢を意識してしっかり空気を取り入れてあげることを意識してみましょう。

3,「腹式呼吸のための下っ腹の意識をする」です
腹式呼吸をレクチャーしている時に
いつも、丹田を意識して下さいね!とお伝えしていますが、
おへその下から指4本分の場所に
丹田と言うツボがあります。
そこを意識してみてくださいとお伝えします。
咳をしてみた時に丹田の場所の筋肉に力が加わっているわかるかと思います。
もしくは、
お尻の穴をキュッと締めてみると
下っ腹に力が集中します。

常に出来るといいのですが、
姿勢が悪かったりすると
忘れることも多いかと思います!

なので、思い出した時には
「お尻の穴をキュッと締めてみる」をやってみてください。
歌には下っ腹の支えが必要なので
丹田に集中すると言う感覚を覚えるには良いかと思います。

これをして、
肩を開いて立っていると
不思議な事に、自信のある風格で素敵に見えます。
胸を張ることにより、気持ちも少しシャキッとした気分にもなります!

声のことだけでなく
普段からの自分磨きのためにも是非やってみてください。

レッスンでは、
ボイストレーニングもしっかりと行い
体の使い方などもレクチャーしています!
ちょっとしたボディシェイプにもなりますので
興味のある方は是非
お問い合わせ下さいませ!

体験レッスン随時開催中です!
お会いできることを楽しみにしています!




 

(2019年9月21日(土) 15:29)

前の記事

次の記事

新着記事

着るものに困る季節となりましたね。 ボイストレーナーmariaです! 少しばかり寒い日がやってきて、 夜が来るのも早くなりました。。 今年もあと、70日くらいでしょうか? さて、 ただいま、 本町スタジオでのボイトレレッスン受講生募集しております! お仕事帰りや ...

台風19号影響で、風と雨が強いですが、 関西では、夜になり警報が解除されました。 関東では台風の勢力が大きくなっていますね。 静岡あたりに上陸した頃でしょうか? 被害が大きくならない事を祈るばかりです。 ご無理はなさらず、お過ごし下さい! ボイストレーナーmariaです! ...

10月12日土曜日の台風19号の影響とレッスン状況についてです! ボーカルトレーナーmariaです 非常に強い勢力の台風がやってきていますね。 三連休はレッスンの予定していた方もいらっしゃるかも知れませんね。 10月12日土曜日のレッスンは 梅田スタジオでのレッスンとなっ...

一気に肌寒くなって来ました。 長袖出してみました!笑笑 ボーカルトレーナーmariaです。 さて、日頃の ストレス発散法は色々あると思います。 歌う事もひとつかもしれませんし、 運動する、芸術鑑賞する、映画を観る、食事を楽しむ、ゲームする、読書する、などなど 一人ひとり自分流...

まだまだ日差しが強いですね。。 ボイストレーナーmariaです! さて、私のレッスンでよくご受講頂いているレッスンについてお伝えしてみようかな!と思います! ご興味のある方は是非参考にしてみてください! -----------------------------------...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ボイストレーニングレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ