サイタ音楽教室ボイストレーニング教室東京 MYボイストレーニングスクール スクールブログ 暑い時こそ!

暑い時こそ!

8月に入り、毎日暑い日が続いていますね〜。
今年は、例年以上に熱中症などの暑さによる体調不良が増えている様子。
体の不調も多いのではないでしょうか?
そんな時こそ!ヴォイストレーニングはオススメです。

腹式呼吸は、お腹を意識した呼吸法。
お腹いっぱいに空気を取り込み、その空気を「ふぅ〜!!」と全部吐き出します。
すると、日常生活の中で大きく呼吸をすることが少ない自分に気付くかも!
体全体の空気が入れ替わり、換気したような状態に・・・
自分の呼吸のペースを知ることもとっても大切ですね。

発声をすることは、普段なかなか大きな声を発することの
少ない日常に、ちょっと刺激を与えてくれます。
気持ちの中のちょっとしたストレスも、声と一緒に吐き出せます。
声を出した後、なぜか気分スッキリリフレッシュした気持ちになりますよ☆

という訳で、この暑い夏を乗り切るためにも、ヴォイストレーニングは
オススメです。

 

(2014年8月12日(火) 10:24)
この記事を書いたコーチ

トレーナー歴15年。表情筋を鍛え、歌と人の印象を変える明るいレッスン

MYボイストレーニングスクール
湯浅美恵子 (ボイストレーニング)

恵比寿・渋谷・池袋・下北沢・都立大学・自由が丘・田園調布・駒沢大学・等々力

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