サイタ音楽教室ボイストレーニング教室愛知 自分の声が好きになるボイストレーニング! スクールブログ やや体力を必要...

やや体力を必要とするボイトレ!

皆さん こんにちは!

ちょっとブログ更新に間が空いてしまいました(^^;


今日は、行うとかなり疲れる、でも効果の高い、

そんなトレーニングをご紹介したいと思います。



発声のトレーニングではなく、呼吸のトレーニングになります。

なので、やや遅い時間でも行うことができます。


トレーニングの内容は、

『息を前に向かって思いっきり吐く』
というのを、何回も繰り返すことです。


・・・ん?そんだけ?

と思われるかもしれません(笑)


そうです! それだけです!

でも、やってみると分かりますが、かなりキツイ練習です。




お腹周りの筋肉を使って、お腹周辺を絞って息を出し、

筋肉に加えた力をフワッと戻すことで、反動で息を吸い込む・・・


というのが、俗に言う腹式呼吸です。


思いっきり息を吐くことで、
その反動で得られる、吸い込む空気の量も、充分なものになります。

吸い込んだ息を利用して、次の吐く息に繋げる・・・といった流れです。


テンポはゆっくりでもいいので、まずはやってみましょう!

(あまり早くやりすぎると本当にキツイです。)



このトレーニングを行うことで、声の立ち上がりが今まで以上に良くなり、

よりパワーのある発声へとつながっていきます。


かなり前のブログに書きましたが、呼吸と声は非常に密接なつながりがあります。

ドン!と息を吐くことができるということは、

ドン!とパワーのある発声ができるということです。


特に声量でお悩みの方は、ぜひチャレンジしてみてください!


(このトレーニングはとても喉が乾燥します。
飲み物を常備した状態で行いましょう!)

 

(2013年6月10日(月) 0:57)

前の記事

次の記事

新着記事

みなさん、お久しぶりです! 長らくブログを更新出来ないままでいましたが、 ようやくスクール再開のめどが立ちました。 記念すべき再開第一号のブログです♪ 私は以前まで札幌市を拠点として活動しておりましたが、現在は愛知県名古屋市に引っ越してきております。 お仕事上...

日々、パソコンに向かってお仕事をしてらっしゃる社会人のみなさ~ん! 毎日お仕事お疲れ様です! パソコンに向かって仕事をしてるとどうしても、肩が凝ったりしますが、 今日は肩こりと歌の関係についてお話ししようと思います♪ 単純に言うと、肩こりと歌は密接な...

みなさん、こんにちは! 私の住んでいる札幌は、もう秋も終わって冬に突入・・・ というのはさすがに言い過ぎかもしれませんが、 かなり冷え込んできています。 こういう季節になると、暖かい地方にお住まいの方が羨ましくもあります(>_<) なにしろ...

先日、事務局へオーダーしていた名刺が届きました♪ こうして刷り上がった名刺を見ると、コーチとして気が引き締まるというか、 「がんばるぞ~」という気力が湧いてきますね! 今後もさらに努力を重ねていきます! 皆さん、よろしくお願いします♪♪

手話・・・皆さんはご存知ですか?? 私はいま、とある資格取得のための勉強の一環で手話を勉強しているのですが、 これがなかなかおもしろいのです(^_^) 手話は基本的に、聴覚に障害を持った方々の会話のために使うものです。 手の形で「あ、い、う、え、お」を表現したり...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ボイストレーニングレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ