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あきボーカルトレーニングスクールレッスンノート(9ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

☆本レッスン②☆[開講]→...
☆本レッスン②☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首回し、呼吸法を使っての肩回し。肩の緊張と緩和。背中、胸伸ばし。...
☆本レッスン②☆[開講]→...
☆本レッスン②☆ [開講]→体調確認&レッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び。首と肩周りのほぐし運動。リンパマッサージ。背中と胸の伸ばし運動。どれも...
☆本レッスン②☆[開講]→...
☆本レッスン②☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。左足、左肩に痛みと違和感有。着席でのトレーニングご紹介、ほぐし運動重視。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、...
☆本レッスン①☆[開講]→...
☆本レッスン①☆ [開講]→体調確認&レッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び。首と肩周りのほぐし運動。リンパマッサージ。背中と胸の伸ばし運動。どれも...
☆本レッスン①☆[開講]→...
☆本レッスン①☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首、肩ほぐし。 ↓ [ブレスコントロール]→カウントに乗せて...
☆本レッスン①☆[開講]→...
☆本レッスン①☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首回し、呼吸法を使っての肩回し。肩の緊張と緩和。背中、胸伸ばし。...
☆本レッスン①☆[開講]→...
☆本レッスン①☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首、肩ほぐし。 ↓ [ブレスコントロール]→カウントに乗せて...
☆体験レッスン☆[開講]→ご挨...
☆体験レッスン☆ [開講]→ご挨拶&アンケート記入。本日の体験レッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→深呼吸、背伸び、首回し、両肩まわし。全てゆっくりと行います。肩こり解消ストレッチを多め...
☆体験レッスン☆[開講]→...
☆体験レッスン☆ [開講]→アンケート記入&レッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び。首と肩周りのほぐし運動。どれも「ゆっくり」が大切です☆ ↓ ...
☆体験レッスン☆[開講]→...
☆体験レッスン☆ [開講]→アンケート記入、本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首、肩ほぐし。 ↓ [ブレスコントロール]→カウントに...

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