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あきボーカルトレーニングスクールレッスンノート(7ページ目)

レッスンノートって?レッスンノートって?

☆本レッスン④☆[開講]→...
☆本レッスン④☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首回し、呼吸法を使っての肩回し。肩の緊張と緩和。背中、胸伸ばし。...
☆本レッスン④☆[開講]→...
☆本レッスン④☆ [開講]→体調確認&レッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び。首と肩周りのほぐし運動。背中と胸の伸ばし運動。「ゆっくり」と行い気持ち...
☆本レッスン③☆[開講]→...
☆本レッスン③☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首回し、呼吸法を使っての肩回し。肩の緊張と緩和。背中、胸伸ばし。...
☆本レッスン④☆[開講]→...
☆本レッスン④☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。体調、腰の様子を見ながら実施。腰痛有。若干右への傾きがあるので意識をしていただきながら無理なく進めさせていただきました^^ ...
☆本レッスン③☆[開講]→...
☆本レッスン③☆ [開講]→体調確認&レッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び。首と肩周りのほぐし運動。リンパマッサージ。背中と胸の伸ばし運動。どれも...
☆本レッスン③☆[開講]→...
☆本レッスン③☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。体調、腰の様子を見ながら実施。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首、肩、背中、胸ほぐし。 ↓ ...
☆本レッスン②☆[開講]→...
☆本レッスン②☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び、首回し、呼吸法を使っての肩回し。肩の緊張と緩和。背中、胸伸ばし。...
☆本レッスン②☆[開講]→...
☆本レッスン②☆ [開講]→体調確認&レッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び。首と肩周りのほぐし運動。リンパマッサージ。背中と胸の伸ばし運動。どれも...
☆本レッスン②☆[開講]→...
☆本レッスン②☆ [開講]→体調確認、本日のレッスン内容決定。左足、左肩に痛みと違和感有。着席でのトレーニングご紹介、ほぐし運動重視。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、...
☆本レッスン①☆[開講]→...
☆本レッスン①☆ [開講]→体調確認&レッスン内容決定。 ↓ [ストレッチ]→基本姿勢を意識しての深呼吸、背伸び。首と肩周りのほぐし運動。リンパマッサージ。背中と胸の伸ばし運動。どれも...

あきボーカルトレーニングスクールのレッスンノート ・・・計87件

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