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鼻うがい☆

今ね、吸入器を3回かけて鼻うがい1回やったら、鼻も喉もスッキリして歌もスムーズに歌えました!



全然ストレスフリーになります!



吸入器は、最近ちょっと高くなって12000円くらいになってしまったみたいなので、あまり人におすすめしずらくなっていましたが、(もちろん優れものですから、あった方がいざというときに心強いです!)



鼻うがいは、鍼の先生から本を借りて読んで試しています。



材料は、100円均一で柔らかいミニボトルを買った以外は、おうちにあるもので簡単にできます。



~材料~

①ぬるま湯
②塩
③ミニボトル



やり方は、ぬるま湯に塩をひとつまみ(体液と同じ濃さにするとい痛くないよ)入れて、ミニボトルに入れ、顔を斜め上にしながら鼻から入れて、そのまま飲み込む。



今度また、うたごえなどで説明しますね。

鼻うがい☆

(2018年6月24日(日) 10:25)

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この記事を書いたコーチ

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