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風邪は最長3日で治す!

みなさん、おはようございます!

今日のテーマは、『風邪予防』についてです。

ボーカルは他の楽器と大きく違うところは、身体が楽器ということです。

もし、風邪をひいてしまうと大事な声が調子の良い時のように出せなくなってしまうことも・・・。

私は『今日は風邪をひいてしまって声の調子がいまいちなんです』って見に来てくれた方に謝ったり、いい訳を避けたいと思っているので、本番前はもちろん、日ごろから体調管理には気をつけるようにしています。

そのなかのひとつ『風邪予防』には特に気をつけています!

家に帰って手洗いやうがいはもちろん、それでもたまにちょっと“のどがおかしいなぁ~”とか風邪の“兆候”が少しでも現れたら、その日の夜は必ず『風邪薬と栄養ドリンク』を飲んで体調を最優先し、水分を浴びるようにたくさん摂って、他のことをあきらめても早めに寝ることにしています。

この“風邪の兆候”を見逃さないようにすれば、次の日には回復しますし、長くても3日で治っています。

この方法を実践してから、ここ6年間大きな風邪はひいていません。

仕事が忙しくて疲れたなぁーと感じた時も、早めに寝ることで体調が戻ります。

お互いに日ごろから健康であり続けていたいものですね☆

今日は≪立春≫ですね♪♪♪

みなさんも素敵な一日をお過ごしください☆彡

See you again♪

≪2010.2.4≫

 

(2010年2月4日(木) 8:50)

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この記事を書いたコーチ

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