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歩くと良いです

僕は4月末から今日に至るまで、仕事でこもりがちでした。

オフィスワーク等で行き詰まった時は歩く様にすると良いそうです。

歩くと脳が活性化されるらしく。

ホントだったら、頭を切り替える為に、自然が多い場所を歩くのがベストなんでしょうが、ただただ街中を歩くだけで相当良いらしいです。

僕も曲作りで行き詰まると池袋の街中をウロウロしております 笑。

睡眠がしっかりとれた後は、軽い運動が非常に効果的です。

レッスンを始められたばかりの生徒さんはモチベーションが高い状態なので、ランニングやスイミングを同時に始めようとする方がいらっしゃるのですが。

僕はウォーキングをお勧めしています。

無理なく始められて、長く続けられるので。

何かを始める事は非常に尊いですが、それを継続する事はもっと尊いので。

あなたも行き詰まったら、是非歩いてみて下さい。

歩くと良いです

(2016年6月8日(水) 17:15)

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この記事を書いたコーチ

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