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音楽教室ボーカルスクールボーカルトレーニング静岡 Ayuボーカル教室 スクールブログ 喉をいたわると...

喉をいたわるということ

今の時期、日中は暑いのに朝方は寒い…

喉にも気を使ってあげないと、
いつの間にやら声がガラガラなんてことも>_<

私がよく行う喉のケアを紹介します( ´ ▽ ` )ノ

まず私が欠かせないのはイソジン!
夜寝る前に必ずイソジンをやって寝ると、
翌朝喉がスッキリ^ ^

それから梅干し!
梅干しを焼くことで喉にいい成分が生まれるそうです。
それをそのまま食べてもよし、お湯に溶かして飲むのもよし!
喉に違和感がある時、効果を感じました^ ^

それから蜂蜜生姜!
蜂蜜生姜をお湯に溶かして飲むと喉の炎症にいいですよ^ ^

あとは寝る時にマスクをする!
乾燥しやすい時期などは、加湿器なども使いますが、
マスクをして寝ると翌朝の喉のカラカラ感がないです^ ^

喉に違和感を感じる前に予防、感じてしまったら早めの対処!
歌う時以外でも、声を出すことは日常生活で欠かせないので、
喉もしっかりケアしてあげましょう(^ ^)☆






 

(2015年5月25日(月) 13:23)

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