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1月26日は、休講日。



朝のうちに、ウォーキングと腹筋。



家事をもろもろやって、おかげさまで、あっという間に25個が売り切れてしまった「うたいマスク」の追加分をお預かりしてきました♡



ご予約を頂いているみなさん、大変お待たせ致しました(≧∇≦)お会いした時に随時お渡しさせて頂きますね(*^_^*)



ひとつひとつ丁寧に作ってくれた、のりピーさん、本当にありがとうございます(≧∇≦)/



さて、ずっと欲しかった自転車、昨日、上の子が買ってきてくれました!



早速、自転車で東松山市内のマッサージNaluluさんへ♡



【Nalulu】(女性専門マッサージ)
東松山市毛塚



片道45分かかりました!(坂道、きつかぁ~!)



スッキリと体がリフレッシュしたら、今度は、先日、うたカフェの会場の北坂戸カフェ ムーン フォレストさんでコーヒーブレイク。(毛塚から北坂戸駅まで近かった♪)



少し自転車に慣れたのか帰りは比較的早く、北坂戸から自宅まで30分でした(*^_^*)



昨日、皇居まわりでたくさんの、本当にたくさんの人たちがランニングしたりサイクリングしたり、まるで当たり前のように運動している光景。



そして、その近くに「アスリート食堂」。



3種類くらいのセットメニューの合計カロリーが、すべて600kcal未満でした。



お店の中には、スポーツ用の服を着た人達だらけでごった返していました!



うわ~!都内って、すごいな!って、刺激を受けて、今日早速、私も張り切って、ジャージにめがねで自転車をこぎ国道407号線を走りました。



明日は、筋肉痛かな(笑)



話は変わりますが、2/21(土)小南数麿さん&酒井誠さんLIVEがあります!



オープニング・アクトはマッキー星野さん、上原ひろかずさんです。



ギタリスト男子たちのスペシャルな夜。きっと素敵なライブになりそうです!



いつもブログ読んでくれてありがとうございます\(^o^)/

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(2015年1月26日(月) 19:27)

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この記事を書いたコーチ

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