サイタ音楽教室ボーカルスクールボーカルトレーニング東京 ヴォーカルスクール「KOKOЯO」 スクールブログ 喉と身体の健康...

喉と身体の健康の為に試して欲しい事☆

<もう一つのBlogの過去記事より転載>


皆さん、インフル対策、風邪対策、喉対策は大丈夫ですか???
「病は気から」という言葉があります!
それは実際本当に頷ける言葉で、わたしが風邪をひくのは、毎年正月だけです(笑)。
普段は気合いで持ち切れるんですが、正月は仕事や音楽活動もだいたい休みなので、
「風邪を引いても誰にも迷惑が掛からない」という気の緩みから風邪を引くようです(苦笑)。

・・・かと云って、皆さんに「気合い」で風邪を治せとは云いません。
心が弱ってきたら、とりあえず思い切って寝る!(笑)・・・など、
可能な限り、自分本位になって、身体を労ってみてはいかがでしょうか???
身体が疲れてくると「ネガディヴ」になり易いです。
逆もあって、心が疲れてくると身体も調子が悪くなります。

話題の繋げ方が無理矢理気味ですが(笑)、「健康あっての歌」ですから、
Vocalistの皆さん、喉&体調管理には余念のないようにしてくださいね!(><;)

喉から引く風邪もあります。
歌的にはやはり「喉が命」でしょう!

喉のケアについては、色々な方法が説かれていると思うんですが、
私からは、意外と皆さんがやってなさそうなことをひとつ挙げたいと思います。


【朝起きたら、まず丁寧なうがい・・・口の中をキレイにしましょう!】


朝起き抜けというのは、寝ている間に口の中に雑菌が増殖していて、
そのまま水を飲んだり、朝食を摂ったりするのは、最悪!!です(笑)。
一回これを実行し始めると、うがいする前には何も口に入れたくなくなります。
もし、やってない方が居ましたら、明日から!!是非実行してみてください!!
ばい菌飲みまくりなんて、身体に良いワケないですね!!(><;)
心からオススメです!(笑)。

 

(2009年9月5日(土) 23:32)

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