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ボーカルトレーニング「ロングブレス」とその嬉しい”副産物”♪

閲覧ありがとうございます!




ボーカル講師の
今泉 智貴です(*^_^*)












前回のブログでは、「歌と人生」という
少しお堅い内容でしたので・・・



今日はちょっと「息抜きブログ」ということで(笑)





皆さんは、
歌の練習をされる時、


”呼吸法”って意識されますか??




もうご存じの方も多いとは思いますが、、、


歌唱する時の大切な呼吸法、「腹式呼吸」。



実は、これ、
とても「美容」「健康」にも良いんです(*^_^*)☆




特に女性には、嬉しいトレーニングの副産物ですね☆






今流行り?の「ロングブレスダイエット」なるものも、
ボーカルトレーニングの一環で行います♪




意気をゆっくりと吐いて・・・
(身体の力も抜いていくイメージです☆)


お腹の下辺り(丹田)を意識して、
鼻から息をゆっくりと吸い込みます。
(この時、身体を起こしていくイメージです☆)

そして、息いっぱい吸い込んだら、
数秒静止。

そうしたら、口を「ス」という形にして、
口からゆっくりと息を吐きます。
(舌と歯の間から”スーッ”と少しずつ息を吐くイメージです☆)



これで、「30秒以上」ロングブレスが出来たなら、
あなたはなかなかのロングブレスをお持ちです!!




歌の時は、息の使い方、保持の仕方が
とても重要になるので、こうした「ロングブレス」の
練習も取り入れたりします(*^_^*)



そして、
呼吸を意識した練習は、

精神的に安定した心をもたらしてくれ、、、

また、
様々な健康美容効果も☆

【参考ページ】
http://matome.naver.jp/odai/2135666420631803701






是非、スタジオでも実践していきましょう(^^)/





最後までご一読ありがとうございました!

 

(2014年1月15日(水) 19:14)

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